У каждого своя потребность в "обнимашках" и случается так, что вам не хватает, а партнёр особо не нуждается в них.
Думаю, не удивлю вас, если скажу, что всё идёт из детства. Да, да, банально, но так. Важны первые 1,5 года, это ключевой период. Телесный контакт матери, объятия, поглаживания дают ощущения любви, тепла и защиты. Это здоровая привязанность, которая положительно сказывается на отношении к собственному телу и закладывает адекватную самооценку. Но иногда у мамы возникает боязнь приручения младенца к рукам, что так сделает его слишком ласковым или же просто не будет обладать ресурсами для этого.
Что происходит с возрастом
Вырастая, такие люди либо отчаянно ищут тепло и объятия, либо предпочитают позицию "обойдусь без нежностей, сам(а) прекрасно справляюсь". В обоих случаях находятся в поиске недополученного контакта в детстве. Причём, частым фактом становится, что подобные личности находят друг друга и создают пару.
Чем полезны прикосновения
Ранее мы с вами выяснили, что с помощью объятий и прикосновений снижается гормон стресса (кортизол) и вырабатывается гормон, который вызывает доверие и привязанность, а также замедляет старение (окситоцин). Помимо этого:
- чувство безопасности, т.к. наш мозг именно так считывает информацию при прикосновениях (что мы не одни и расслабляемся);
- выработка гормонов-антидепрессантов (дофамин, серотонин);
- общее успокоение (понижение артериального давления и сердечных сокращений);
- благотворное влияние на здоровье и иммунитет.
Если отсутствует телесный контакт
Многие пары испытывают тактильный голод. С чем это может быть связано?
- Некоторые ссылаются на нехватку времени и что все силы уходят на решение текущих проблем, им не до этого.
- Материнство (женщина полностью поглощена ребёнком, отходя от роли партнёра, при этом может пострадать не только тактильная сторона в отношениях, но и сексуальная).
- Партнёрам просто не свойственно это. По большей части это связано с родительской моделью поведения: не проявляли нежности и жестов поддержки, не обнимались при детях.
Если у вас отсутствуют регулярные прикосновения, то повышается уровень тревожности, больше вероятность депрессии, стресса, развивается ощущение ненужности, возникают проблемы с выражением эмоций, может нарушиться сон.
Симптомы, указывающие на нехватку прикосновений
Симптомы тактильного голода схожи с депрессивными, поэтому часто человек путается и считает, что у него депрессия. Однозначно определить, что не хватает именно прикосновений, сложно. Но в целом вы ощущаете чрезвычайное одиночество или отсутствует привязанность.
Проявления при тактильном голоде:
- подавленность;
- ощущение беспокойства;
- неудовлетворённость в отношениях;
- проблемы со сном;
- желание совершать необдуманные действия;
- имитация прикосновений (долгие горячие ванны, обнимание подушки, закутаться в плед, чрезмерная тяга к ласке животных и т.д.).
А вы испытываете недостаток тактильных ощущений или всё устраивает?
Завтра продолжим разбирать тему и расскажу, что делать, если у вас тактильный голод, поэтому подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить статью.
Если понравилась статья, буду благодарна лайкам и комментариям. Спасибо, что вы со мной и за поддержку. Это важно для развития канала. :)
#тактильныйголод #психологияотношений #тактильность #психологиясемьи #отношениявпаре #психологиямужчин #прикосновения #отношениямужчиныженщины #нехваткаприкосновений #почемуполезнообниматься