👆👆👆

👆👆👆

👆👆👆

И желание попробовать сходить на занятие по йоге у меня укрепилось ещё больше.

Первый раз на йогу🧘🏼‍♀️

Однако первый шаг было сделать все же нелегко.🙄 В день, когда должно было быть занятие, я увлечённо читала выше упомянутую книгу, греясь на балконе под лучами ласкового летнего солнца.☀️

И мама мне напомнила, что скоро будет йога.🧘‍♀️ Нам нужно успеть собраться, чтобы прийти к 19.00. Но мне так приятно было лежать за книжечкой и периодически немного дремать, что я сказала, что я пойду обязательно, но в другой раз.

Для себя решила, что вместо йоги, как обычно, поотжимаюсь и покачаю пресс. Это были обычные мои действия, когда не было тренировки по дзюдо. 😄 Но мама решительно сказала «А я пойду!»☝️ и быстро ушла.

И тут я подумала, что это за дела, мама собралась, а я что за нерешительная тряпка?😳 И в секунду оделась и побежала за ней, чтобы успеть догнать, ведь я даже не знала, куда нужно идти. 🏃‍♀️😌 Хотя обычно на сборы мне нужно было минимум 30 минут.😀

Занятия проходили в спортивном зале одной из школ. Там нас встретил тренер очень статного вида смуглый жилистый мужчина, похожий на индуса, но говорящий по русски.👳🏾‍♂️Его звали Игорь. Так я и запомнила его, до сих пор не узнав его фамилии.

Бархатный голос тренера волшебным образом увлекал в поток практики и тело с интересом впитывало новый опыт работы с ним. 🧘🏼‍♀️

Занятие отличалось от всех спортивных тренировок. И акцент в упражнениях был скорее не на результат, а на безопасность и полезность. 🤔

И именно этот подход помог мне в дальнейшем тренироваться и тренировать, исключая травмы. Плюс ко всему сразу же была работа с дыханием, что давалось мне, честно говоря, очень нелегко. Вдохи и выдохи контролировать я совсем не привыкла в своих спортивных тренировках. 🙄

И также непривычно было, что не надо себя рвать и дёргать при растяжках, что я обычно делала на дзюдо😌

Кстати очень забавно, что в те времена ковриков для Йоги ни у кого не было, каждый брал какую-то подстилку с собой.

После занятия у меня появилось новое ощущение энергии необычного качества во мне, равномерно распределенной по телу, дополненное чувством внутреннего покоя и уверенности.

Плюс к этому, мир, как будто расширился, стал объемнее, глубже, интереснее... 😍 Боже, какие необычные ощущения. И неужели можно так интересно чувствовать себя и реальность вокруг? - думала я в тот момент.

И тут пришла мысль «возможно, это и есть то самое расширение восприятия, о чем я неоднократно читала в книгах...» Такой была моя первая тренировка и до конца своих каникул я посещала занятия Игоря, все больше прислушиваясь к необычному чувству чего-то более тонкого во мне. То о чем я столько читала, вдруг стало осязаемым.

Но я попрежнему ждала начала учебного года, чтобы вернуться к своим занятиям дзюдо. Йогу в тот момент я ещё не прочувствовала, как самодостаточную систему тренировок, не смотря на неоднократное упоминание об этом в книгах.

И не смотря на все интересные ощущения после занятий, мне не хватало какой-то насыщенности работы с телом, что давал спорт. Пока новая для меня система занятий была лишь факультативом в свободное время с целью лучше познать реальность и себя. Но это было только начало.😄

Если интересно продолжение, пишите +++