Что сделано за прошедший месяц:
Физическая форма
- 9,7 кг и -4% жировой массы с начала года ✅
- 11 см в области живота и 12 см в талии с начала года ✅
За июль:
- 0,8 кг ✅
- 4 тренировки (3 часа) на велотренажере ✅
- 13 силовых в тренажерном зале ✅
- 7 (3 часа 20 мин) пробежек за июль ✅
- 7026 шагов в среднем в день ✅
- в общем 40 тренировок/20 часов/9 407 калорий ✅
Здоровье
Прошел курс лечения (Урсосан) ✅
Закончил прием Кломифена ✅
Чувствую себя намного лучше.
Инвестиции
Проинвестировал 20 100 рублей ✅
- 32,1% к портфелю с начала года
+ 13,8% к портфелю за месяц
Контроль расходов
Расходы уменьшил (-10%) ✅
Ведение данного блога
7 публикаций за июнь ✅
Факультативные задачи:
Реализовать идею, проект ✅ (Выкатили рабочую версию, переходим к активному тестированию и подготовкой к запуску)
Активизироваться на основной работе ✅ (не супер, но нормально)
Поработать над отношениями❌
Фриланс ✅ (работаю по нескольким направлениям в 2 проектах)
Съездить отдохнуть в отпуск ❌ (коплю)
Начать писать книгу ❌
Прокачать скилы ❌
Кайфовать от жизни ❌
Чтение ❌ (читал меньше)