📋ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚Кабачок 260г
💚Морковь 140г
💚Укроп 15г
💚Чеснок 1 зуб.
💚Растительное молоко 40г (можно любое)
💚Масло растительное 1 ч/л
💚Мука рисовая 100г
💚Разрыхлитель 1/2 ч/л
⠀
📊КБЖУ: 88/2/1/18
⠀
⠀
⠀
⠀
👩🏼🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
🌺 Кабачок натереть на крупной терке, морковь на мелкой, соединить, добавить укроп, измельченный чеснок, молоко, масло, посолить и перемешать.
⠀⠀
⠀
🌺 В полученную массу добавить просеянную муку и разрыхлитель, еще раз перемешать.
⠀
🌺 Выложить в форму для вафель или выпекать в духовке 25-30 мин при 180С.
💛Либо можно пожарить на сковороде в виде оладьев на среднем огне под крышкой с 2-ух сторон до золотистого цвета.
⠀
⠀
🌺 Перед тем как достать из формы, дать немного остыть 🛎️
⠀
⠀
❤️ Прекрасно и как самостоятельное блюдо и в
качестве гарнира, и в качестве основы для бутерброда 🤗
⠀
⠀
🙏🏻😘ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🌿
⠀
⠀
#веганство
#сыроедение
#вегетарианство
#растительное питание
#правильное питание
#пп
#зож
#рецепты