Кто из нас в детстве не думал, что он «гадкий утенок» среди лебедей? Ну, хоть раз да проскочила такая мыслишка. В целом это нормально. Проблема, если эта мысль начинает захватывать сознание и постепенно ребенок начинает в это верить. А теперь вспомните своих одноклассников – наверняка многие из них очень сильно изменились, повзрослев. В народе это называется «изросли», когда пухлый малыш вырастает в стройного красавца.
Чаще всего, конечно, своей внешностью недовольны девочки – часто фигура становится непропорциональной, и кожа не пойми что вытворяет. То руки быстро растут, то внезапно грудь появляется. Это все типичные элементы переходного подросткового возраста.
Как разглядеть проблему и помочь ребенку полюбить свое тело
1. Если замечаете, что ваш ребенок стал носить мешковатую одежду неопределенного размера, или прячется за нелепыми прически и часто сутулится – можете быть уверены, есть проблема. Не обязательно она связана с телом, но чаще всего именно так.
2. Предотвратить комплексы поможет адекватное восприятие проигрышей. Дети растут, и могут сильно отличаться друг от друга. И, да, в каком-то периоде времени ваш ребенок быть «мельче», чем сверстники. Важно чтобы он понимал, что это лишь временно.
3. Если начали что-то замечать, то лучше поговорить по душам. Если же он уходит от разговора, то может быть есть кто-то, с кем он делится (брат или друг). Может быть им будет уместно задать вопросы.
4. Важным моментом будет попытаться объяснить, что их детская/подростковая нескладность всего лишь переходный период, который закончится. Очень часто девочки, которые, казалось бы, в школе были склонны к полноте, к 18-20 годам становятся худыми и стройными.
5. Хорошей практикой должно стать отсутствие беспочвенной критики. Не надо над подшучивать (ну, разве что это действительно будет уместно и не обидно), и не надо постоянно делать замечания. Частые замечания лишь усиливают подсознательное чувство, что с ним что-то не так.
6. Только четкий конструктив даст ребенку уверенность, что он не один со своей (реально или вымышленной) проблемой. Кривые зубки? Пойдем брекеты поставим! Стали появляться прыщики? Без проблем – давай купим крем. Поправилась в бедрах? Сходим в магазин – подберем что-то подходящее! Важно дать ощущение того, что вы не бросили ребенка один-на-один со своими комплексами, а готовы всегда предложить ему решение. Это же даст ему уверенность, что он может обратиться к вам с проблемой, а не замыкаться в себе.
7. Соблюдать режим питания и приучать к физическим нагрузкам, тоже полезно.
8. Чаще хвалите. Подметить, что дочь стала выглядеть более стильно в новом платье или блузке, или что сын удивил, отжавшись от пола 10 раз, может быть иногда полезнее, чем даже разговор «по душам». Повышение общей самооценки всегда отодвигает реальные или мнимые проблемы тела на второй план.
9. Если же видите, что ребенок мечется в сомнениях, налейте в баночку воды и бросьте туда новогодние блестки. Потрясите банку так, чтобы блестки закружились и покажите это ребенку. Пусть он увидит, как блестки постепенно ложатся на дно, и остается чистая вода. Поясните ему, что порой наши мысли также бегают туда-сюда, но потом они приходят к порядку и все проясняется. Просто надо дать им немного времени.
10.Подавайте пример. Личный пример иногда может быть очень показательным. Достаньте свой детский и школьный альбом, и покажите, как было у вас или у ваших одноклассников. Хорошо, если можете показать их фото, какими они стали. Либо, можно найти примеры хотя бы в интернете. Лучше всего, если речь о каких-то звездах. Есть масса знаменитостей, которые не любили себя в детстве и выглядели они не очень здорово. Зато кем стали!
Источник: Курьер.Среда