Нас с детства учили, что после приема пищи желательно почистить зубы. Застревающая между зубами пища создает благоприятную среду для развития кариеса, поэтому ее необходимо удалить как можно быстрее. Вот только оказывается, что подобные действия не только бесполезны, но и вредны для человека.
Почему не стоит сразу браться за зубную щетку
Ученые Рочестерского университета провели исследование и установили, сладкая пища способствует появлению в ротовой полости бактерий, способствующих возникновению кислот, необходимых для метаболизма. Время их действия составляет не меньше 20 минут с момента завершения трапезы.
Специалисты клиники Майо, являющиеся одним из наиболее крупных и авторитетных центров, занимающих исследованиями проблем ротовой полости, создали собственный набор продуктов, употребление которых нежелательно для зубов. Это не только газированные напитки, но и леденцы (сахар), картофельные чипсы и просто картошка (крахмал). Ученые установили, после воздействия продуктов питания на поверхность зубов, зубная эмаль становится более восприимчивой к воздействию, поэтому паста будет способствовать удалению необходимого зубного вещества.
Как же быть?
Оптимальной является схема, при которой человек чистит зубы дважды в день. Первый раз сразу после пробуждения утром, второй раз непосредственно перед сном вечером. В ночные часы слюновыделение становится меньше, а образование бактерий, наоборот, больше. Соответственно утренняя чистка удаляет бактерии, скопившиеся за время сна. Кроме того, наличие фтора в пасте позволяет обеспечить на день эмали дополнительную защиту от кислой среды, формируемой продуктами питания.
Что делать днем, если зубы почистить необходимо?
Американские ученые в рамках исследований установили, что без вреда для зубов и полости рта приступать к чистке можно по истечению часа с момента окончания приема пищи. К этому времени слюни смогут восстановить во рту оптимальный кислотно-щелочной баланс. Если очень хочется освободить рот от остатков пищи сразу, то лучше его просто прополоскать водой.
Таким образом, главное чистить зубы до первого приема пищи и перед сном. Днем это можно делать не раньше, чем через час после еды. Так вы обеспечите оптимальную гигиену рта, надежно защитите свои зубы.