Начало ей дал американский танцор Кристофер Харрисон в 1991 году,когда создал специальные гамаки для выступлений и тренировок воздушных гимнастов. В России аэройога известна также под названиями: Йога в гамаках и Воздушная йога.
Позже это направление было изучено и его огромная польза до сих пор помогает оздоравливать человека, получать новые эмоции, и новые ощущения работы с телом.
🔹Улучшает кровообращение.
🔹Расслабляет сосуды, мышцы.
🔹Обогащение кислородом.
🔹Полезно астматикам и людям с паническими атаками.
🔹Налаживание работы ЖКТ.
🔹Восстановление питания суставов без нагрузки.
🔹Укрепление мышечного корсета. (Сколиоз)
🔹Гибкость и подвижность.
Занятия подходят людям любой возрастной категории и с этим учётом планируется практика.Тренер обязательно учтет, что вы новичок и поможет максимально поработать с телом без сложностей и трюков. Не бойтесь, вас не заставят вставать на голову, выполнять перевернутые позы, пока вы сами этого не захотите. Поз много, можно полноценно поработать и без трюков. По желанию и возможностям!
Практикуйте и будьте здоровы!
#аэройога #йога в гамаках #здоровье #эмоции