Практика « Разговор со страхом»
Страх – это базовая эмоция, которая защищает нас в жизни. Благодаря страху, мы остаемся живы. В этом и заключается основная роль страха- сохранить нашу жизнь.
Огромная проблема в том, что страх блокирует возможность движения к цели.
❌Кто-то боится уйти с работы
❌Кто-то боится подойти к начальнику попросить повышения зарплаты
❌Кто-то боится подойти к любимому человеку и признаться в своих чувствах
❌Кто-то боится начать собственное дело, потому что вдруг «прогорит»
Сегодня я хочу поделиться одной из практик Крайона по преодолению страха.
Когда вы чего-то боитесь, представьте, что страх – ваш невидимый собеседник. Мысленно поговорите с ним как с чем-то внешним по отношению к вам.
Спросите: «Зачем ты пришел, чего ты хочешь от меня?»
Таким образом вы сразу же создадите дистанцию между собой и страхом. Нас пугает только то, что мы впускаем в себя. Когда есть дистанция – страх не может воздействовать на нас непосредственно. Затем сообщите страху: «Я есмь Божественное, вечное, бессмертное существо света. Ты ничем не можешь мне повредить. Все то, чем ты пытаешься меня пугать, тоже не может мне повредить. Никто и ничто не может мне повредить, потому что Я есмь свет и любовь Бога, а свет и любовь Бога не подвержены никаким внешним воздействиям».
Так вы лишите страх силы. Затем скажите: «Ты – просто тень, призрак. Ты нереален. До сих пор ты существовал, потому что я позволял тебе существовать. Теперь я могу пройти сквозь тебя, как сквозь пустое место, потому что ты и есть пустое место».
Так вы лишите страх власти над собой, и убедитесь, что в итоге он просто испарится. Это упражнение хорошо работает, но не всегда с первого раза прогоняет ваши страхи навсегда. Поэтому повторяйте его вновь и вновь. С каждым разом власть страхов над вами будет уменьшаться.
#страх #жизньпрекрасна #психологияисаморазвитие