Хоть старение – и неизбежный процесс, есть способы сохранить более молодой вид кожи. Среди них и правильное питание.
Как сообщает издание ETNT, Болгарский перец богат витамином С. Получение достаточного количества этого витамина позволяет вырабатывать коллаген, который участвует в создании нового, здорового слоя кожи.
Насыщены витамином С и брокколи. Кроме того, в нем содержатся цинк и лютеин, которые способствуют здоровью кожи.
Богаты ликопином и витамином С помидоры. Специалисты отмечают, что в свежих томатах полезных веществ содержится больше.
Наконец, полезна для кожи фиолетовая капуста. Она содержит витамины А, С и антиоксиданты, улучшающие здоровье кожи.
Елизавета Дарищева