Время от времени возникает чувство страх или разочарования в людях, ситуации, в работе и т.д..
Это чувство похоже на обиду ребенка который открыл подарок на Новый Год и увидел далеко не то что хотел. Механизм в дальнейшем, на протяжении всей жизни похожий, если не идентичный. Ребенок постоянно говорил о том подарке который он хочет, вел себя хорошо и усердно учился но, волею родителей получил не то что хотел. Кого в этом случае он будет винить? Точно не себя, виноват: Дед Мороз или родители, в зависимости от веры. После этого начинается злость, разочарование, возможно личностная неприязнь или гнев.
- Кто виновник? На самом деле это не важно. Все что происходит с вами происходит в вашей голове - сам себе придумал и твои же ожидания не оправдались. Визуализируя ожидания, в нашей голове мы уже обладаем этим ожиданием, тратим зарплату или передвигаемся на велосипеде по двору, воспитываем дочку/сына, в тот момент когда ожидание не оправдывается у нас как бы забирают то чем мы фактически и не обладали. Наша реакция на кражу или порчу этого вожделения вполне правильное и ожидаемо.
Так как же не разочаровываться и не расстраиваться реагируя на повороты и подводные камни жизни?
Ответ прост - Ничего не ожидай. Страх перед важной встречей пройдет сам как только ты представишь самый худший сценарий.
Только это крайне сложно, невозможно знать что тебе готовится подарок и не постараться его представить вычленяя обрывки разговоров или наблюдая за новой рекламой в браузере. Чуть сложнее начать прогнозировать несколько вариантов развития событий в любой сфере жизни. Что будешь делать при увольнении или урезании премии, как поступишь если супруг уйдет или погибнет, получишь на день рождения обычный фантик. Все возможные варианты, на что хватит фантазии и мозг будет реагировать на то или иное изменение по ближайшим построенным рельсам. Не будет неожиданного гнева, вспышек ярости или обид.
Практикуясь в визуализации неудач в разных сферах жизни, вы можете обнаружить что, тревог от ожидания становится все меньше. Вас перестанет удивлять результат вызова на ковер к начальству. Вы не сможете злиться на людей потому что они не действуют исходя из ВАШИХ ОЖИДАНИЙ, ведь вы спрогнозировали несколько вариантов их и вашего поведения.
Предлагайте в комментариях или на почту свои привычки которые вам мешают или от которых хотелось бы избавиться. Ожидание то же привычка.)