11 подписчиков

Продолжение статьи - прокачка всего тела за 20 дней.

Около минуты

7 прочтений

5 августа 2022

И так начну эту часть с бицепса

Для того чтобы накачать бицепс вам помогут гантели.

Для прокачки трицепса вам поможет обратные отжимания от лавки или дивана

Для прокачки ног нужно выполнять присидания

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц

Взгляните на эти темы

Дзен Календарь

Найти тему

Веганские блюда

Кето-диета

Сыроедение

Похудение

Волейбол

Спортивное питание

Упражнения для стройности

Приложения для фитнеса

Спортивный инвентарь и тренажеры

Кроссфит

Восстановление и реабилитация

Фитнес-гаджеты

Тренировки

543,9 тыс интересуются