В эти жаркие дни каждому хочется почувствовать какую либо прохладу. В этом вам может помочь пара моих советов.
1. Больше пейте жидкости. Лучше пить прохладную воду, можно добавить по вкусу лимона или лайма, это придаст вам свежести. Плюс вы теряете много жидкости из за жары и надо постоянно пополнять водный баланс
2. Примите контрастный душ. Это поможет вам охладиться , организм будет вырабатывать гормон счастья, а кровь будет лучше приливать ко всем частям тела, вы почувствуете прилив сил .
3. Находитесь в тени , или носите кепку и остальные головные уборы.
Всем хорошего дня, здоровья!
