Ежедневно мы наполняем себя информацией обо всём. Слушаем, смотрим, разговариваем, читаем, размышляем.
И почти никто не задумывается, чем голова забита весь день. Но многие замечают усталость и разбитость на пустом месте.
Пустого места не остаётся, если информация всегда в переработке. Тяжёлые мысли и разговоры выматывают, забирая ресурсы человека. Переживания о чём-либо делают нас пленниками.
Как освободиться от давления?
-стать внимательным к себе. Некоторое время понаблюдать за собой, о чем я сейчас думаю, что делаю. Часто застукиваю себя за телефоном. Это не значит, что нельзя посмотреть что-то увлекательное в нем, но нужно напоминать себе, для какой изначальной цели ты вообще взял в руки телефон. Ведь часто мы забываем, что собирались что-то конкретное посмотреть, узнать и пойти делать другие дела. Но мы «залипли».
-оценить своё состояние. Хорошо ли мне от моих мыслей и занятий. Они меня вдохновляют или угнетают. Если я просидела два часа за чем-то, о чем даже не вспомню через час, то для чего это было? Что я себе дала за эти два часа?
-осознать, что часто «топишь себя в болоте». Думаешь о вещах, отравляющих твою жизнь, говоришь о проблемах, смотришь на тяжёлые ситуации, переживаешь. В тебе могут преобладать страхи, желание перетерпеть, неуверенность, стыд или скука и безразличие.
-начни наполняться новой информацией. Смотри на то, что тебе нравится, слушай то, от чего хочется взлететь, читай то, что радует твою душу.
-ты можешь получать радость не там, где принято. Мы не запрограммированные, чтобы нас радовало и огорчало одно и то же. Позволь себе чувствовать то, что хочется, получая это из самых разных источников, даже странных для других.
Что тебе хочется сделать в течение дня? Что сделает счастливым? Надо только сделать выбор в пользу себя, а не окружающего мнения. И наслаждаться своей жизнью, пока она не закончилась.
