В каком возрасте можно давать мед детям и в каком количестве:
✅В возрасте 1-3 лет не рекомендуют давать детям мед как все сладости☝️;
✅В возрасте 3 лет можно включать в детский рацион мед ребенку, но в малой дозе и довольно редко;
✅С 6 лет мед при отсутствии аллергии можно включать в меню ребенка чаще.
✔детям 3-5 лет в сутки можно давать до 20 грамм меда (чуть больше столовой ложки), суточную дозу следует делить на несколько раз;
✔в возрасте 6-9 лет допустимо увеличить суточную дозу меда до 50 грамм (немного больше 3 столовых ложек);
✔детям старше 9 лет количество употребляемого в сутки меда может быть увеличено до 80 грамм (это примерно 5 столовых ложек).
‼Мед не дают ребенку:
❌при индивидуальной непереносимости продукта;
❌при экссудативном диатезе;
❌при сахарном диабете.
Особенности введения в детский рацион меда:
✅Давать мед ребенку с самого начала в чистом виде не рекомендуется, при первых пробах продукт желательно добавлять в привычные блюда.
✅Хорошим вариантом будет добавить несколько капель меда в воду, которую ребенок выпьет, если реакции нет то дозировку можно увеличивать.
✅Если добавляете мед в чай, то такой напиток ни в коем случае не должен быть горячим, ведь нагревать мед нельзя.
✅Также можно смешать мед с кефиром или творогом.
✅Ежедневное употребление меда должно быть не дольше 1 месяца, после чего требуется перерыв на 2-3 недели.
✅Если ребенок отказывается пробовать мед, настаивать и давать насильно не нужно.