СОЦИАЛЬНАЯ СТИГМАТИЗАЦИЯ - это ситуация, когда "приклеиваются" ярлыки, клеймо, некая печать.
Какие могут быть стигмы:
✏️ Мне нормально в моём весе - даже когда объективно вес больше нормы и на самом деле отражение в зеркале далеко от того идеального, которое мне бы нравилось. Что скрывается под этой фразой? Как правило, такой человек специально ограничивает свои социальные контакты, испытывает чувство вины, стыда и неудовлетворённости, постоянный психологический дискомфорт, ему приходится подбирать специальную одежду, которая поможет поддерживать образ "мне и так хорошо".
✏️ Спорт/диета/свой вариант - это не моё. Эта стигма очень близка к предыдущей. Вероятно, такой человек предпринимал множество попыток прийти в форму, испробовал всевозможные варианты диет и тренажёров, однако, даже при достижении эффекта, всё возвращалось на круги своя. Тогда пришлось принять на себя новый имидж и делать вид, что всё устраивает.
✏️ Мне лень. И снова корни этой мыслительной конструкции аналогичны предыдущим. Психологи считают, что лени вообще не существует, ведь в каждом из нас от природы заложено желание развиваться. Поэтому нужно искать причины глубже.
✏️ У меня такая конституция. Данная мыслительная конструкция имеет сходные причины с вышеперечисленными. Конституция предполагает некоторые особенности фигуры и склонность к набору или ненабору веса, однако, не является определяющим фактором. "Широкая кость" не прибавляет десятки лишних килограммов 😉
✏️ У меня не получится. Здесь кроется внутренняя неуверенность в позитивном результате. И есть разные варианты проработки такой стигмы, начиная от самовнушения и поиска партнёра-спонсора, и вплоть до взаимодействия с психологом.
✏️ Мне уже поздно/рано/я не в том возрасте. Откровенно говоря, никогда не рано и никогда не поздно. Для многих, использующих эту стигму, всегда будет не то время, не тот возраст, не та политическая структура, не та погода и так далее. Как ты понимаешь, дело совсем не в возрасте 😊
Ситуации, когда действительно комфортно в своем весе, без всякой внутренней борьбы, не являются стигмой.
А зачем нам вообще стигмы? Общество нам навязывает свои стереотипы и навешивает ярлыки. Но для чего мы сами стигматизируем себя? Стигма помогает обеспечить психологическую защиту, некое оправдание своим действиям/бездействиям. Если наличие той или иной стигмы реально мешает жить, то с этим можно и нужно работать, в том числе (при необходимости) с привлечением профессионального психолога.
❔Нашли что-нибудь у себя?