В продолжительных отношениях есть много преимуществ от большого количества секса. Более высокий уровень сексуальной активности связан с положительными изменениями, такими как более низкое кровяное давление, снижение стресса, сильнейшее сближение и даже более низкий уровень разводов.
В этой статье обсудим, насколько важен секс в отношениях.
Почему секс важен в отношениях
Могут ли отношения выжить без секса? Да. Секс не всегда нужен. Но это является важной частью здоровых, приносящих удовлетворение отношений.
Насколько важен секс, может варьироваться от одного человека к другому. Некоторым людям может казаться, что быть сексуально активной парой абсолютно необходимо. Остальные могут считать, что другие виды близости и связи важнее.
Вот некоторые из причин, по которым вы можете почувствовать важность секса в отношениях:
- Ощущение близости к партнеру
- Демонстрация привязанности к партнеру
- Находить секс веселым и приятным
- Желание иметь детей
- Чувствовать себя уверенно и сексуально
- Снятие стресса
Исследования показывают, что частые занятия сексом могут влиять на общее самочувствие человека. Секс часто связан с большей привязанностью. Когда пары испытывают больше привязанности, они также с большей вероятностью будут заниматься сексом чаще.
Секс может быть важной частью отношений, но менее частые занятия сексом не обязательно означают, что ваши отношения приносят меньше удовлетворения.
Преимущества секса в отношениях
Помимо личной пользы для вас и вашего партнера, регулярный секс поддерживает здоровые отношения несколькими способами. Например, окситоцин, выделяемый во время секса, усиливает чувство привязанности и улучшает эмоциональную близость.
Секс в моногамных отношениях повышает уровень вашей приверженности и эмоциональной связи с другим человеком. Выражение любви через секс увеличивает вероятность того, что пары останутся вместе. В результате секс положительно связан с более низким уровнем разводов.
Психологические преимущества секса
Есть много эмоциональных и психологических преимуществ занятий любовью (секс тесно связан с лучшим качеством жизни). Некоторые из этих преимуществ включают в себя:
- Лучшее представление о себе : секс может повысить самооценку и уменьшить чувство незащищенности, что приводит к более позитивному восприятию самих себя.
- Более высокие показатели счастья . Согласно исследованию, проведенному в Китае в 2015 году, более качественный секс повышает уровень счастья.
- Больше привязанности : во время секса высвобождаются химические вещества мозга, в том числе эндорфины, которые уменьшают раздражительность и чувство депрессии. Другой гормон, окситоцин («наркотик объятий») увеличивается при стимуляции сосков и другой сексуальной активности. Окситоцин способствует возникновению чувства спокойствия и удовлетворенности.
- Снятие стресса : хронический стресс может способствовать снижению частоты секса. Тем не менее, секс может быть эффективным методом управления стрессом. Секс снижает уровень гормонов реакции на стресс, таких как кортизол и адреналин, причем эффект сохраняется на следующий день.
- Улучшение качества сна : оргазмы вызывают выброс гормона пролактина, который помогает заснуть.
Физические преимущества увеличения секса
Довольно интуитивно понятно, как секс улучшает эмоциональное здоровье, но есть и ряд физических преимуществ от секса. Некоторые из них включают:
- Улучшение физической формы : секс — это форма упражнений. Сексуальная активность эквивалентна умеренным физическим нагрузкам, таким как быстрая ходьба или подъем на два лестничных пролета. Движение во время секса может напрячь и привести в тонус брюшные и тазовые мышцы. У женщин улучшение мышечного тонуса улучшает контроль над мочевым пузырем.
- Улучшение работы мозга . Предварительные исследования на крысах показали, что более частые половые контакты коррелируют с лучшей когнитивной функцией и ростом новых клеток мозга. Подобные преимущества с тех пор наблюдались в исследованиях на людях. Исследование, проведенное в 2018 году с участием более 6000 взрослых, связало частый секс с улучшением памяти у взрослых в возрасте 50 лет и старше.
- Улучшение иммунной функции : более активная половая жизнь оказывает положительное влияние на иммунную функцию. Регулярный секс может даже снизить вероятность простуды или гриппа.
- Снижение уровня боли : эндорфины от секса способствуют не только ощущению благополучия и спокойствия. Половые эндорфины также уменьшают мигрень и боль в спине.
- Потеря веса : секс в течение 30 минут сжигает в среднем 200 калорий. Химические вещества мозга, выделяемые во время секса, могут подавить тягу к еде и способствовать снижению веса.
- Положительные эффекты на сердце: сексуальная активность полового члена и влагалища (но не мастурбация) связана с более низким систолическим артериальным давлением. Повышенное кровяное давление увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Сексуальная активность помогает расширить кровеносные сосуды, увеличивая доставку кислорода и питательных веществ по всему телу и снижая кровяное давление.
- Дополнительные физические преимущества : более активная половая жизнь повышает либидо и увеличивает вагинальную смазку. Частые половые сношения связаны с более легкими менструальными периодами и менее болезненными менструальными спазмами. Кроме того, улучшенное обоняние, более здоровые зубы, лучшее пищеварение и сияющая кожа могут быть связаны с высвобождением определенных гормонов в организме после оргазма.
Резюме
Секс может иметь множество преимуществ. Он может помочь поддерживать здоровые отношения и улучшить общее самочувствие. Это также связано с индивидуальными преимуществами, включая снятие стресса, улучшение сна, повышение иммунитета и улучшение здоровья сердца.
Для тех, кто хочет знать больше об интимных отношениях, мы создали Telegram-канал, в котором публикуем более пикантные советы. Рассказываем, что помогает разнообразить сексуальную жизнь и непрерывно подогревать страсть. Осторожно, горячо!