Мы часто живем на автомате, не обращая внимания на то, что делаем и что чувствуем. Большее количество времени у нас составляют рутинные дела.
Мы не задумываемся, как варим суп, как умываемся, как одеваемся.
Так же мы идем по жизни по знакомой дороге и не видим возможностей, которые есть вокруг.
Многие люди не хотят ничего менять, пока «рак на горе не свистнет».
Бывает, что так тряхнет, и вы в панике хватаетесь за голову. Увольнение, банкротство, развод, длительная болезнь и т.п. И тут приходят мысли, что жизнь проходит, что мечты так и остаются мечтами, что вы ничего не сделали в своей жизни стоящего, что дорога, которой вы шли, оказалась неправильной…
Жизнь постоянно меняется. Поэтому перемены необходимы, чтобы развиваться и двигаться вперед.
По каким признакам можно понять, что пора что-то поменять в своей жизни?
Это чувство глубокой неудовлетворенности жизнью, чувство хронической усталости, резкие перепады настроения, частые и беспричинные приступы раздражение и злости на себя и свою жизнь, проблемы со сном, напряжение в теле.
Т.е. ваше тело посылает вам сигналы.
Это говорит о том, что дальше так жить нельзя, что надо что-то менять.
Как менять?
1. Сначала определите свою точку А. Где вы сейчас находитесь? Что происходит в вашей жизни? Что нравится вам, а что нет? Что бы вы хотели изменить?
2. Теперь внимательно проанализируйте то, что вам не нравится. Почему не нравится?
3. Что для вас является ценным в жизни? Важно ответить на этот вопрос, чтобы понять, чем вы хотите заниматься в жизни.
4. Перемены – это всегда неизвестность. Соглашаясь на перемены, мы теряем стабильность и привычную жизнь. Поэтому так непросто решиться.
И здесь важно понять, а что именно тормозит? Что именно пугает в переменах? В чем заключается страх?
Даже если после того, как вы разобрались со всеми своими препятствиями, у вас есть сильная тревога, значит, скорее всего, вы еще не готовы к переменам.
Гнать себя метлой бесполезно. Все равно вы найдете оправдание оставаться в изживших себя отношениях, оставаться на прежней неперспективной работе и т.п.
Значит не все так просто. И есть какие-то причины оставаться там, где вы есть сейчас, которые вы пока не видите. И важно их понять.
Ирина Базан, психолог
Мой Телеграм-канал
Моя группа ВКонтакте