В жару, люди, которые страдают от панических атак и ВСД (вегето-сосудистой дистонии) более всего подвержены этим состояниям. При чем до самой ПА иногда и не доходит, а вот страх, что это может случиться возрастает во много раз.
Рекомендации Роспотребнадзора, как нужно сокращать рабочее время в жару: Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на час, при повышении температуры до 29 градусов – на 2 часа, при температуре 30,5 градусов – на 4 часа. При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 °C и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15 - 20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10 - 12 минут в охлаждаемых помещениях.
При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4 - 5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5 - 2 часа для лиц без специальной одежды. При температуре наружного воздуха более 32,5 °C работа по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).
Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 32,5 °C. Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утреннее или вечернее время. Источник: сообщение Роспотребнадзора от 28.06.2022
Таблетки, успокоительные и заедание стресса, это не решение проблемы, а только временная помощь, которая разрушает вас и ваше здоровье. Мы поможем найти и снять скрытые в мышечных спазмах невыраженные эмоции, скрытые переживания, которые стали нарушения работы нервной системы и привели к хроническому стрессу. Для записи звоните по тел: +7 (922) 940-42-22 или пишите в л.с. группы в Контакте Панические атаки, стрессы, депрессии Киров
#паническиеатаки #жара #лето #всд #всдлечение