#психологияжизни
Лимбическая система (латинский limbus - край, граница) - это часть коры головного мозга управляющая многими защитными функциями человека, а так же эмоциями и чувствами.
На заре человечества, когда люди жили в пещерах, боролись за жизнь, отвоёвывали у хищников жизненное пространство лимбическая система очень помогала - система "бей или беги" помогала выживать человечеству, выходя победителями из жестоких схваток с дикими животными, с воинствующими племенами, помогала преодолевать стихийные бедствия, то есть это система стояла всегда на чеку и охраняла человека.
В современном мире лимбическая система так же остаётся с нами, но её деятельность не всегда нам помогает, а скорее наоборот. Именно она отдаёт приказы нашему организму действовать не раздумывая, инстинктивно, именно из-за неё человека накрывают сильнейшие эмоции страха, гнева, негативные эмоции так же её работа.
Мы живём в социуме, и мгновенные реакции "бей и беги" сейчас не приемлимы, кидаться бежать со всех ног или драться с другими людьми уже не принято, мягко говоря.
Возникает вопрос, что же делать, как обуздать эту древнюю систему управления?
Во - первых, необходимо осознать существование этой системы и её влияние на себя.
Во - вторых, приучить себя не делать поспешных действий, научиться отлеживать свои реакции, эмоции, пропускать их через себя, а затем успокоившись, трезво оценивать ситуацию и принимать взвешенное решение.
В - третьих, не стоит забывать, что появление негативных мыслей, депрессивных состояний - так же работа лимбической системы и необходимо осознанно концентрироваться на положительных моментах в жизни, улыбаться, даже если вам не очень весело - не позволять лимбической системе вас полностью захватить.
Благодарю вас за внимание!
Если вам понравилась моя статья, подписывайтесь на мой канал!