Этот жир находится глубоко в брюшной полости под мышцами живота. Зачастую при его развитии живот кажется намного больше по соотношению к пропорции тела.
Для того чтобы уменьшить объемы живота, специалисты в области питания рекомендуют убрать из рациона всего лишь один продукт, а не бессмысленно ограничивать себя в еде.
Висцеральный жир уйдет, если исключить из питания сахар и все, что его содержит.
Буквально через неделю ваши рецепторы больше не будут по нему скучать, передает ТГ-канал «Наше здоровье».
Если нужно ускорить процесс похудения, то следует добавить физическую активность. Однако качать пресс в этом случае не стоит, отмечают эксперты.
Многие думают, что от этого живот станет меньше и красивее. Но на самом деле происходит абсолютно наоборот – жир никуда не девается, а мышцы пресса приходят в тонус и увеличиваются в объеме.
Еще важно не забывать о питьевом режиме, напоминают специалисты. Следует ежедневно выпивать 30 г воды на 1 кг веса.
Они добавляют, что бороться с висцеральным жиром нужно так же, как и с подкожным. Борьба будет чуть сложнее лишь в том плане, что следует более строго соблюдать режим питания и стараться не оступаться.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Читайте также: Медики назвали признак ожирения печени, который ухудшается вечером.
Наталья Иванова