Постоянно отвлекаясь на сообщения в соцсетях и проверяя электронную почту, ты устаёшь быстрее. И это факт! Так получается, потому что мозг расходует много энергии на частое переключение внимания с одного дела на другое. ⚡️ Чтобы этого избежать, разбей день на несколько частей и определи для себя сколько раз в день ты можешь отвечать на сообщения, не теряя много времени и энергии. Например, с 11:00 до 12:00 и с 20:00 до 21:00. В остальное время забудь про соцсети, если они не связаны напрямую с твоей работой.
Постоянно отвлекаясь на сообщения в соцсетях и проверяя электронную почту, ты устаёшь быстрее. И это факт! Так получается, потому что мозг расходует много энергии на частое переключение внимания с одного дела на другое.
⚡️ Чтобы этого избежать, разбей день на несколько частей и определи для себя сколько раз в день ты можешь отвечать на сообщения, не теряя много времени и энергии. Например, с 11:00 до 12:00 и с 20:00 до 21:00. В остальное время забудь про соцсети, если они не связаны напрямую с твоей работой.