Об этом мало кто знает, но испорченное настроение - это только верхушка айсберга, которую мы можем более-менее реально увидеть, пощупать, осознать. То, что на самом деле несут люди, которые пытаются (по глупости, невежеству или намеренно) насиловать других эмоционально - настоящий физический вред!
Я сегодня намерена даже немного перенагнетать, чтобы помочь увидеть, насколько РЕАЛЬНО ВАЖНО уходить и/или учиться абстрагироваться от абъюзивных отношений! Чем ярче мы понимаем, как ВАЖНА для нас личная свобода, самоуважение и гармония в душе, тем сильнее мы будем все это возвращать. И тут масло для афффтора: Тем здоровее программы мы будем передавать своим детям, друзьям, родным!
Кортизол. Гормон стресса
Как только происходит событие, которое наш мозг оценивает как "неприятное", в кровь выбрасывается необходимая порция кортизола (гормона стресса). И все бы ничего, но в дикой природе положена пара чайных ложек в месяц (условно), а в жизни современной мы выхватываем по несколько литров! Это разрушает наше тело изнутри! В прямом смысле слова! Повышение давление, головная боль, нарушение сна, пищевые расстройства, хроническая тревожность, усталость, преждевременное старение, истончение кожи, иммунодефицит, РАЗРУШЕНИЕ БЕЛКОВ! Переизбыток кортизола несет в себе РАЗРУШЕНИЕ организма! Смерть клеток, а значит, и тела в целом (про психику сейчас вообще молчу).
Стресс у нас и так повсюду. Опоздание, пробка, работа, школа, обязанности, дети, дорога, деньги и даже ведя автомобиль, водитель каждые 40 секунд испытывает МИКРОСТРЕСС (ну, примерно, не помню уже источник)! Ну куда еще уже, казалось бы? Ан нет. Наши близкие часто нас добивают! Некоторые еще и с удовольствием.
Что по-сути происходит с телом? Стрессстрессстресс-обиды-чувствовины-стыд-злость-опятьстресс... Бесконечная цепь из кортизола! Столовыми ложками! Незаметненько так.
Что делают с нами люди, вводящие в состояние стресса-боли-напряжения-тревоги-стыда-паники-агрессии и тп? Они нас убивают! Не важно, знают они об этом или нет (скорее нет, чем да), но незаметно, по чуть-чуть, они нас РЕАЛЬНО убивают! Важно, что мы знаем об этом и (очень надеюсь, будем действовать максимально эффективно в ПРАВЕДНОЙ ЗАЩИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
Задача статьи - не вызвать гнев, негатив (о боже, и я туда же))), а, наоборот, помочь увидеть и начать как можно скорее возвращать свои природные права на жизнь и здоровье быстро и безболезненно в том числе для других (мы же с вами сами не убийцы, верно?;)
Замечали, что даже непрошеный совет вызывает легкое неприятное состояние? Ага. Его величество кортизол. А если накинуть претензию, критику, высказать обиду и немного обесценить, да еще при людях? Это коктейль молотова персонально для вас! Кинуть обратно? Ну, такое себе... Чуть позже обидчик подготовится лучше и принесет несколько снарядов побольше.
Месть порождает месть, злоба порождает злобу. Это все вытягивает из нас жизненные силы, лишает радости, гармонии и развития. Ругать наших медленных убийц? Ну можно, а смысл? Ругань порождает ругань))) Ненависть и презрение - в ту же коробочку. Опять же, самоуничтожение никто не отменял. Некоторые люди так отлично сами справляются, что токсичные люди нервно курят в сторонке;)
Выход - менять ракурс восприятия всего происходящего и отношения к токсичным людям в целом! Я буду давать классные приемы по работе с ними, но важно помнить, что самое классное оружие против них - спокойный выход из зоны их влияния!
Тут короткая статья о том, как перестать тревожиться из-за ссор и конфликтов.
Есть илистое дно из низкочастотных эмоций, энергий, а есть поверхность воды и даже небо. Таки вот, как нас смогут схватить за ноги те, кто на дне, если мы с улыбкой, щурясь на солнышке, плывем по водной глади над ними?
В общем, приглашаю всех на прогулку на катере;) Хватит уже кормить их своими жизненными силами, пусть сами еду себе добывают!;)
Подписывайся на канал! Инвестируй каплю времени, узнай, как развить харизму и эмоциональную грамотность, чтоб сэкономить в итоге годы жизни и научиться четко достигать СВОИХ целей вместо хаотичного плавания по волнам внешних раздражителей! Харизма, личные границы, любовь к себе и самоуважение - это основы гармоничной ЗДОРОВОЙ жизни человека и достижения им успеха буквально во всех сферах.
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)