На просторах интернета уже более 10 лет известна гречневая диета, а в этой статье мы расскажем вам всю правду о ней и сколько кг можно сбросить?
ставь лайк 👍 и мы начинаем
Гречневая диета очень полезна для организма, так как она помогаем вывести токсины из организма, но соблюдать диету нельзя более 5 дней, ведь это МОНО диета, а значит каких-либо микроэлементов может не хватать + после пять дней вам каша очень надоест.
ТАК СКОЛЬКО ЖЕ МОЖНО СБРОСИТЬ НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ? От 1 до 5 кг за 5 дней при употреблении 600—800гр за день, растягивая на несколько приёмов пищи. Также в рацион можно включить нейтральные овощи и кефир.
❗ГЛАВНОЕ❗
Чтобы после диеты вес не пришёл обратно вы должны по желанию заниматься спортом и кушать на такое количество каллорий, сколько употребляли в день на диете
На этом все, надеюсь вам помогла.
Всего доброго 😊
