Записки пенсионерки... Стоит ли худеть в мои 65 лет?
Во времена моей молодости не было диетологов, ни детокс центров, ни чудодейственных пилюль для похудения. Да и не особо мы этим занимались. Как-то находилось всегда много других интересов и забот. Но я знала людей, которые основательно работали на эту тему, вот только часто здоровью во вред. Знаний тогда было мало.
А недавно я листала свою тетрадь с рецептами и нашла в ней запись диеты Натальи Варлей. Дочери она понравилась, диета неплохая на ее взгляд. Говорит сейчас таких диет она не видела.
Диета рассчитана на 12 дней и использовалась в крайних случаях, когда нужно было быстро прийти в форму:
3 дня - только кефир;
3 дня - вареная курица без соли;
3 дня - зеленые яблоки и кефир;
3 дня - нежирный сыр и красное сухое вино.
Дочка сейчас в таком возрасте, когда хочется оставаться стройной и она интересуется этим вопросом. Ее больше всего впечатлили последние три дня в этой диете. Она не представляет, как можно на вине и сыре продержаться несколько дней, хоть и предполагает, что это будут "веселые" дни.
Как вам такая диета?
Ну а если серьезно, дочка уже похудела немного и ей хорошо, а я вот еще в раздумье надо это мне в мои 65 лет?
В этом возрасте вроде уже не нужно заботиться о стройности фигуры. По крайней мере это меня это не мотивирует.
А вот как я проживу следующие 10, а хотелось бы и 20 лет, меня, конечно, очень волнует. Безусловно хочется остаться оставаться жизнерадостной, активной, подвижной...
За последние 2 года я уже похудела на 10 кг. Сейчас смотрю на свои старые фото и удивляюсь, думала, что разница не так сильно заметна. Ощущаю себя при этом хорошо, стало значительно легче. И теперь уверена, что смогу еще и даже легко это сделаю.
Да, нужно поменять какие-то привычки, но это даже интересно.
Сейчас стали больше двигаться, стараюсь чаще кататься на велосипеде, заниматься разминкой и есть больше овощей с огорода. Летом это дается легче, да и вообще ягоды пошли, а дальше яблоки, груши. Куда не глянь, одни витамины.
Часто готовим в горшочках мясо с овощами - это быстро и вкусно, да и полезно. Теперь ем меньше мучного и сладкого. Родные немного расстраиваются, что стала реже печь, а что делать, ведь я не смогу отказаться от свежей выпечки. Уж очень вкусно она у меня получается.