Найти тему
munki
4 подписчика

❗Как популярная актриса Ханде Эрчел ПОХУДЕЛА НА 1О КГ?❗

Около минуты
140 прочтений

Популярная турецкая актриса Ханде Эрчел за очень короткий срок похудела до неузноваимости. Многих её зрителей поразил этот блестящий результат актрисы и тогда некоторые из них стали задаваться вопросом: "КАК ОНА ДОБИЛАСЬ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА?", а в этой статье я раскрою 5 секретов Ханде и её восхитительной фигуры

❗5 СТРОЙНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫМ СЛЕДОВАЛА ХАНДЕ❗: ✅ По возможности исключать животный белок, заменяя его белком растительного происхождения ✅ Кушать очень много овощей. Помимо того, что они полезны для здоровья, так ещё в овощах содержится маленькое количество каллорий ✅Тренеровки 4-7 раз в неделю по 30-60 минут. Ханде занималась пилатесом или выполняла силовые упражнения ✅Добавьте активности. Больше ходите пешком и чаще разминайтесь ✅Полследний и пожалуй главный секрет Ханде. Она пила жиросжегающий индийский чай. Зрители были поражены чедодействием напитка и блестящем результатом актрисы Вот мы и раскрыли все тайны этого сногшибательного перевоплащения. Надеюсь, что некоторые советы вы возьмёте себе на заметку. Всего доброго😊
❗5 СТРОЙНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫМ СЛЕДОВАЛА ХАНДЕ❗: ✅ По возможности исключать животный белок, заменяя его белком растительного происхождения ✅ Кушать очень много овощей. Помимо того, что они полезны для здоровья, так ещё в овощах содержится маленькое количество каллорий ✅Тренеровки 4-7 раз в неделю по 30-60 минут. Ханде занималась пилатесом или выполняла силовые упражнения ✅Добавьте активности. Больше ходите пешком и чаще разминайтесь ✅Полследний и пожалуй главный секрет Ханде. Она пила жиросжегающий индийский чай. Зрители были поражены чедодействием напитка и блестящем результатом актрисы Вот мы и раскрыли все тайны этого сногшибательного перевоплащения. Надеюсь, что некоторые советы вы возьмёте себе на заметку. Всего доброго😊