Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты.
Ваши чувства и эмоции - это окраска определённого события. Событие само по себе всегда нейтрально. Событие - это факт. То, что уже произошло и неизменно.
А вот способы реагирования и проваливание в события - это наша ответственность. Это про Я выбираю, сколько мне надо, чтобы это прожить, как мне это прожить, как мне из этого выходить и, наконец, выходить.
Вы имеете право испытывать страдания, вам может быть больно. Так бывает и это нормально. Ненормально годами в этом сидеть, вести бесконечные диалоги в голове, "а вдруг это, то все могло быть это", "почему", "за что" итд итп.
Не почему. Просто так произошло. Точка. Хочу ли я тратить энергию и силы на сопротивление произошедшему факту? Хочу ли я жить, получая удовольствие от жизни? Хочу ли я вообще жить вот прям сейчас с поворотом на будущее, а не жить в прошлом в иллюзиях "если бы, да кабы" - читай, не жить, а существовать, пока жизнь реальная проходит мимо?
Солнце взошло - это факт, вода мокрая - это факт. Вы хоть засопротивляйтесь, ничего не поменяется. И прошлое случилось - это факт, машины времени нет - тоже факт. Поэтому там ничего не изменить. Можно выстроить по-новому - это про жить дальше, смирившись и отстрадав.
Страдание - это всегда выбор, наш выбор. Всегда спрашиваем у себя: для чего, сколько и хочу ли вообще, а то иногда бывает, что просто "надо" 🤷🏼♀️
Приведу пример на детско-родительских отношениях. Однажды 40летний взрослый мужчина сказал, что в процессе терапии осознал, что родители его поломали, если бы не они, он был бы нормальным 🤔 Так вот у меня плохая новость: родители действительно могут поломать, очень сильно - это факт, случившийся, его не изменить. А вот как жить дальше, какие выборы делать, каким путем идти, каким быть - это ответственность самого 40летнего мужчины. Да, это сложный путь, придётся приложить усилия для условной "нормальности". И да, работать с исходным материалом, тем, что есть, другого не будет. Так вышло. Но ответственность за свое сейчас и свое будущее мы несём сами и, если в таком себе прошлом и правда виноваты родители, то в таком себе будущем виноваты будем уже мы.
Выбор за нами, господа😉