⠀⠀ «Прочь из замкнутого круга!»
⠀⠀ Джеффри Янг, Джанет Клоско.
⠀
⠀⠀ 📖 «Это поразительный феномен. Почему мы так поступаем? Почему мы продолжаем испытывать боль и продлеваем наши страдания? Почему не разрываем закономерность ради лучшей жизни? Почти все люди воспроизводят негативное поведение, разрушая самих себя. Это странная правда, с которой борются психотерапевты. Каким-то образом мы умудряемся даже во взрослой жизни создать условия, удивительно похожие на те, что навредили нам в детстве. Ловушка – это любые способы воспроизведения такого поведения. Техническое название ловушки – схема. Концепция схемы взята из когнитивной психологии. Схемы – это глубоко закрепившиеся убеждения о нас самих и о мире, усвоенные в раннем возрасте. Они лежат в центре нашего самоощущения. Чтобы избавиться от убеждения или схемы, нужно изменить восприятие себя и мира; но все дело в том, что это восприятие успокаивает нас, даже если причиняет нам боль»
⠀
⠀⠀ Я работала с психологом @… и она порекомендовала прочитать эту книгу. Сразу хочу отметить - аккуратнее, она может Вас вскрыть. Как нарыв. Всё откроется и первое, что Вы можете испытать это ….. боль. Хотя боль это не эмоция, теперь я знаю это благодаря Анастасии. Тогда уточню - гнев, ярость, тоску, жалость, смотря насколько Вы с собой откровенны и готовы работать над собой.
⠀
⠀⠀ Смысл книги в том, что по мере взросления мы можем получать травмы (их великое множество от гиперопеки родителей до отстранённости и холодности). Эти как раз травмы работают в дальнейшем как ловушки. Человек бессознательно ищет и находит именно ту ситуацию, что была в детстве и старается всеми силами остаться в этом бесконечном круге, потому что там ….. привычно и понятно, а значит безопасно 😳
То есть, например если девочка родилась в семье, где отец алкоголик, она подсознательно будет искать такого партнёра и бесконечно крутиться в этом круге, пока не проработает (не достанет это у себя, желательно в терапии).
⠀
⠀⠀ Но, есть ещё разные люди, с разными темпераментами с рождения (с этим я соглашусь на 100%, я больше года работаю с новорожденными детьми и таки они рождаются уже личностями☺️). Вот у кого-то получается проработать бессознательно, отстраниться от своей ловушки и жить всеми красками, кому-то достаточно читать книги, проходить курсы, общаться с людьми и у них получается. А кому-то надо идти в терапию и разбираться со специалистом, так как просто они более чуткие люди.
⠀
⠀⠀ Важное, что я хочу Вам сказать - не ищите виновных, не вините себя. Это разрушительно. То, что произошло не изменишь, но в данный момент возможно изменить себя. Где-то приложить максимально усилий, где-то отпустить себя. Мы живём здесь и сейчас и, работая над собой, мы идём на встречу к себе, тем самым меняя мир вокруг.
⠀
⠀⠀ Вот так глубокомысленно закончу этот пост. Аккуратнее с книгой она открывает суть.
⠀
⠀⠀
книгапопсихологии #психология