В нашем обществе люди зачастую думают, любовь к себе проявляется через ощущение, что весь мир крутится вокруг них, а остальные люди непременно «ниже их». Это совсем не про любовь к себе. Настоящая любовь проявляется в спокойствии, уверенности, уважении к себе, к своим мыслям, эмоциям, действиям. А тот, кто уважает себя, уважает и окружающих. Любящий себя не станет унижать кого-то, не станет пытаться выглядеть лучше на чужом фоне. Мало кто из нас умеет проявлять любовь к себе.
Попробую расписать несколько простых шагов к любви к себе.
- Вам не нужна причина, чтобы любить себя!
Это самое главное! Не надо искать причу по который вы можете себя полюбить!
Нет никаких сомнений! Вам не надо пытаться заслужить любовь! Вы достойны ее по праву рождения. Как и любой другой человек.
- Принимайте себя полностью!
Очень важно принимать себя целиком и полностью. Со всеми достоинствами и недостатками. Не стоит ругать себя вечно за какие-то промахи и ошибки. Ровно так же как и не стоит отрицать свои недостатки, пытаясь показать из себя идеального человека, коим не являетесь. Не стоит стесняться неидеальной внешности. Нет идеальных людей. Не бывает! И ошибки совершают абсолютно все люди. Если бы не ошибки, вы бы ничему в жизни не научились.
Вам не нужно быть безупречным!
И это не знать, что вас устраивает все, что вы ничего менять не будете. Можно стремиться к лучшему всегда. Но при этом не стоит осуждать себя за ваши недостатки.
- Прекратите сравнивать себя с другими!
Многим же в детстве, наверное, говорили:«Посмотри на Машу/Лену/Петю/Васю какая/какой молодец, не то, что ты! Бери пример!»? Родитель думает, что делает лучше для своего ребёнка, когда сравнивает его с другими. Но на самом деле это отличный метод, чтобы воспитать человека с низкой самооценкой. В итоге, ощущение, что кто-то лучше тебя и привычка сравнивать себя с другим переходят во взрослую жизнь.
Так вот, перестаньте сравнивать себя с другими! Это помешает вам принимать себя на все 100%. Все нормально. Вы-это вы. Другие люди- это другие люди. Вы можете быть таким,каким вам нравится быть. Вы можете жить, как вам нравится. Не надо быть как кто-то. Если будете как кто-то, проживёте не свою жизнь. Оно вам надо?
Каждый человек индивидуален. У каждого свой пути. Вы не обязаны быть как кто-то. Лучшее что можно сделать-быть собой.
- Прекратите критиковать других и себя.
Давайте честно, критика-дело бесполезное.
Что она даст? Вы только потеряете время и вашу драгоценную энергию. Какое вам дело до других, пусть живут как им нравится. Имеют право. И для чего критиковать себя?Если мы понимаем, что любовь это принятие своих достоинств и недостатков. Лучше потратить время на более полезные для вас дела.
- Берите ответственность за свои действия и поступки на себя!
Вы-творец своей жизни! Только вам решать какой она будет! Не стоит играть роль жертвы, которая вечно всех и все обвиняет в своих бедах. Лучше подумать как вы попали в ту или иную ситуацию. Какой урок вы можете извлечь из этого? Что можно сделать, чтобы выбраться из ситуации, которая вас не устраивает.
- Заботьтесь о своём теле!
Тело-храм души! Оно заслуживает вашей заботы и внимания. Отказ от вредных привычек, прогулки, правильное питание, умеренные физические нагрузки обязательно добавят вам энергии.
- Позвольте себе отдыхать!
Трудоголизм такая же зависимость как и алкоголизм, игромания, курение и т.д. Разве что самая безобидная из всех остальных (но это неточно). Порой трудоголизм даже тяжелее излечить, потому что общество это не осуждает. В какой-то мере даже поддерживает.
Жизнь не состоит из одной только работы.
Вы работаете, чтобы жить, а не живете, чтобы работать! Тем более режим работы и отдыха крайне важен. Отдых-это одно из проявлении любви к себе. У человека, который хорошо отдыхает, повышается продуктивность. А тот, кто не может ни на минуту отдохнуть от работы, рано или поздно получит выгорание. Прекрасно заниматься любимым делом со всей душой. Но не стоит себя насиловать. Отдыхать очень важно!
Такие простые правила для того, чтобы научиться проявлять к себе любовь. Конечно, это далеко не все. Но для начала вполне подойдёт.😊
Благодарю за внимание!
Поддержите меня лайком!👍🏼
Подписывайтесь на мой канал!
Всем добра! ☀️
#Психология
#любовь
#любовь к себе
