Дерматологи отметили, что у вас начались проблемы с кожей, не стоит спешить в магазин за дорогими уходовыми средствами. Возможно, причина появления морщин и акне – неправильная диета. Медики рассказали о продуктах, которые помогут очистить лицо.
Авокадо
Авокадо содержат антиоксиданты, в том числе витамин Е, который борется со свободными радикалами, вредящими коже. Во фрукте также есть мононенасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина в организме. Их употребление помогает увлажнить кожу.
Яйца
Яйца богаты белком, необходимым для восстановления и укрепления кожи. Они также содержат лютеин, который повышает эластичность и увлажненность кожи, передает Eat This Not That!
Орехи
Дерматолог Азза Халим заметила, что орехи, особенно бразильский орех, богаты селеном – минералом, является отличным антиоксидантом, необходимым для очищения кожи и уменьшения появления прыщей.
Куркума
Куркума — удивительная специя, обогащающая кожу и уменьшающая воспаления в организме. Дерматолог Йетунде Алаби посоветовала добавить чайную ложку куркумы в теплую воду и выпить. Напиток защитит кожу от воздействия свободных радикалов.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко