Одно из направлений деятельности, которым я занимаюсь как хобби и для заработка - тренировки людей. Тренировать могу как в зале, так и дома, либо на улице. 80% людей, которые ко мне обращались, задавались целью сбросить лишний вес.
Я сейчас не буду говорить, что и как нужно делать, чтобы такого не допустить. Я хочу поделиться интересной мыслью на этот счет.
Во многом посыл написать эту статью навел уважаемый российский ученый-биолог Сергей Савельев.
Вся жизнь человека завязана на потреблении. Мы представляем собой своеобразный механизм, через который проходит еда. Она поступает и выходит. Благодаря еде этот механизм работает и вырабатывает энергию, необходимую для поддержания жизни человека. Работаем мы с ней по негативному принципу, т.е не вся еда, которая поступает, используется. Через кишечник проходит все питательные элементы, но захватываются в общий поток только нужные организму в данный момент. Все остальное - лишние, поэтому мы так часто ходим в унитаз.
Зачем организм (мы) живет?
Только, чтобы накопить достаточно энергии, липидов, углеводов и сформировать на их основе семенники и яичники, а затем размножиться, дабы перенести геном в следующие поколения. И покрыть метровым слоем потомков землю. Все этим и занимаются.
В отношении вышесказанного еда - ключевой элемент. Всю историю существования животного мира и мира людей, борьба за пищу являлась ключевой. Это - краеугольный камень. Еда, размножение и доминантность (производное от еды и размножения). Чем больше статус человека, тем больше ему достанется самок и еды. Поэтому, единственный критерий успешности был, есть и будет - количество самок, ресурсов и социальный статус (доминантность). Вокруг этого все вращается.
Теперь двигаемся ближе к теме поста.
Основная задача во все времена была экономия энергии, потому что ее всегда не хватало. Еды всегда не хватало. Поэтому наш мозг приобрел странную функцию. Одна из них - ничего не делать (лень).
Мозг человека, особенно небольшого роста и небольшой тушки тела, требует огромного количества энергии. Потому что в состоянии покоя он потребляет 9-10% энергии всего организма. Т.е все то, что мы съели, идет на обеспечение спящего мозга. "Спящего" это очень важно. 25-30% также он забирает кислорода, который мы вдохнули. А вот если человек задумывается, что социально опасно и не приветствуется, то уровень расхода энергии доходит до 25%.
Поэтому, вся история существования человекообразных обезьян показала, что если человек будет задумываться о чем-то, то он умрет от голода. А все потому, что мозг - самая энерго расходная часть. Эволюционная задумка мозга: включить его, быстро решить проблему, загрузить топливо (еду) для поддержания дальнейшей работы механизма, выключить. Чем меньше усилий ты тратишь на добывание еды, тем больше у тебя праздная жизнь.
Почему современный человек не "гений", если он может закинуть в себя топлива в избытке для поддержания постоянной работы мозга?
Ответ прост. Зачем думать, если топлива полно? Все 60 миллионов лет существования приматов еды был недостаток. И, если только последние 2-3 поколения у нас избыток еды, да и то не у всех, то как можно сравнить 300 лет и 60 миллионов лет эволюции. Биологическая подпорка того, что завтра еды не будет - настолько велика, что последние поколения ничего не решат. И с этим в ближайшие ТЫСЯЧИ лет ничего не поделать. Сегодня организм этого не понимает. Он точно знает, что завтра еды может не быть, ведь у него за плечами десятки миллионов лет подтверждения.
Ключевой момент в том, что выработался механизм снижения энергетических расходов мозга, который ведет к ожирению, праздности, лени! И еще. Как только человек перестает думать, т.е снижает энергопотребление мозга, то он тут же получает приятное удовольствие (выработка каннабиноидов, эндорфинов, окситоцинов). "Мозгов все меньше, а настроение все лучше".
И отсюда вытекает то, как мы радовались детству и простым жизненным моментам. У детей вырабатываются опиоиды, в дополнение к каннабиноидам и другим.