Пульс — это частота сердечных сокращений или количество ударов сердца в минуту. Пульс можно измерить с помощью лучевой артерии на запястье или сонной артерии на шее.
Частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку. Знание частоты сердечных сокращений может помочь вам оценить состояние вашего сердца.
Общие инструкции по измерению пульса
Чтобы получить точный #пульс:
- Измеряйте пульс в одно и то же время каждый день.
- Сядьте и отдохните несколько минут, прежде чем измерять пульс.
- Считайте свой пульс в течение полных 60 секунд, если ваш лечащий врач не сказал иначе.
Измерение лучевого пульса
- Подняв ладонь, посмотрите на область между костью запястья и сухожилием на стороне большого пальца на запястье. Ваш #лучевой пульс можно измерить на любом #запястье.
- Используйте кончик указательного и безымянного пальцев другой руки, чтобы почувствовать пульс в лучевой #артерии между костью запястья и сухожилием на стороне большого пальца на запястье.
- Надавите ровно настолько, чтобы вы могли чувствовать каждый удар. Не давите слишком сильно, иначе вы затрудните #кровоток.
- Следите за секундной стрелкой своих часов, считая, сколько раз вы чувствуете свой пульс.
- Запишите частоту пульса.
Измерение пульса с помощью лучевой артерии
Используйте кончик указательного и безымянного пальцев, чтобы почувствовать пульс в лучевой артерии между костью запястья и сухожилием на стороне большого пальца на запястье.
Измерение пульса сонной артерии
- Найдите область на одной стороне шеи возле дыхательного горла. Пульс на сонной #артерии можно измерить с любой стороны шеи. Избегайте этого, если у вас диагностированы бляшки в шейных артериях (сонных).
- Поместите кончик указательного и длинного пальцев в желобок на шее вдоль дыхательного горла (трахеи), чтобы почувствовать пульс в сонной артерии. Не нажимайте на сонную артерию с обеих сторон шеи одновременно. Это может вызвать у вас головокружение или, возможно, обморок.
- Надавите ровно настолько, чтобы вы могли чувствовать каждый удар. Не давите слишком сильно, иначе вы затрудните кровоток.
- Следите за секундной стрелкой своих часов, считая, сколько раз вы чувствуете свой пульс.
- Запишите частоту пульса.
Измерение пульса с помощью сонной артерии
Поместите кончик указательного и длинного пальцев в желобок на шее вдоль дыхательного горла, чтобы почувствовать пульс в сонной артерии.
