ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК🔥
Идеальный завтрак должен быть вкусным, простым в приготовлении, питательным и полезным, чтобы зарядить вас энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день.
От чего за завтраком лучше отказаться?👇🏼
▫️Откажитесь от сухих завтраков, в составе которых явный избыток сахара. Простые углеводы вызывают резкий скачок инсулина.
▫️ Каши быстрого приготовления содержат много сахара, крахмала, пищевых добавок.
▫️ Сдобная выпечка богата простыми углеводами, не дает бодрости и энергии. Кому же нужны лишние килограммы на талии?
Мы подготовили для вас идеальную формулу завтрака!😜
Обязательно сохраните этот пост до прочтения, чтобы не потерять.
Итак, давайте приготовим завтрак, который богат белками, клетчаткой и витаминами!
Рецепт НЕсырников:
▫️Тофу классический – 100 г;
▫️Банан – 1 шт;
▫️Лимонный сок – ½ шт;
▫️Мука рисовая – 30 г;
▫️Соль – щепотка.
Соединяем в миске банан, тофу. Добавляем немного лимонного сока, чтобы оттенить вкус, и щепотку соли. Перебиваем все это с помощью блендера в однородную массу. После добавляем муку, формируем шарики и выпекаем на сковородке с двух сторон.
Для топинга нам понадобится: натуральный мёд «Разнотравье», веганская сметана, голубика.
Рецепт легкого смузи:
▫️Один банан
▫️100г черники
▫️Столовая ложка конопляного протеина
▫️Кокосовое молоко (300г воды, ложка мёда, кокосовый урбеч 3 ст.л, щепотка соли)
Натуральный мёд с дягиля 1 ст.л
Взбиваем все ингредиенты в блендере и готово!
Напишите в комментариях, приготовили бы такой завтрак?🫐
Оформить заказ можно прямо сейчас на нашем сайте или написать нам личное сообщение @zhivoiproduktBot
С любовью и заботой о вас и вашем здоровье, натуральные продукты от Даарии!❤️
