Мне вчера задали вопрос, зачем нужен психолог, если есть друзья и близкие, чтобы обсуждать проблемы - они же больше о нашей жизни знают, да и доверие к ним уже установлено. И я нашла пока что самый удачный ответ для человека, который не знаком с процессом психотерапии.
Представьте, что вы живете в средневековье. Вы идете по улице и тянете за собой воз с сеном. Его много, воз тяжелый - это ваше непроработанное прошлое. Кому-то этот воз по силам и он тянет его за собой всю жизнь, не чувствуя тяжести (тот, у кого прошлое не травматичное и/или он не сильно к нему чувствителен). В этом случае работает: “Не тяжело тебе? Да нет, нормально. Ну ладно, тяни”. Таких людей не особо много. Больше тех, кому тяжело, кто устал тянуть воз за собой. В этом случае работает “Мне тяжело. Пора остановиться и разгрузить это сено. Эй, помогите мне кто-нибудь!” Эта метафора - обозначение пика, на котором человек идет за помощью либо к друзьям/близким, либо к психологу. Вот тут и начинается самое интересное: в чем разница, поможет “воз” разгрузить психолог или близкие?
Допустим, вы заплатили человеку, который поможет вам разгрузить сено. Он получил свою мотивацию на это действие, это стало его работой. Вместе вы все разгрузили и вам стало легко, дальше вы отправились с пустым возом (да-да, туда снова будет скапливаться сено до следующего пика). Этот человек - психолог, он пришел, получил деньги за работу от вас, помог и ушел. Если будет надобность, вы можете снова на него рассчитывать.
Другой вариант - вы позвали друга помочь вам. Он пришел и согласился, даже если не особо хотел, просто потому что вам нужна помощь. Вы начали вместе разгружать сено, вот только друг не особо умеет это делать, да и мотивации не сильно много - он в это время мог для себя что-то полезное сделать. Поэтому сено частично потерял, да и сам устал. Говорит: “Слушай, ну я тебе немного помог, но дальше давай сам, а то я устал”, а заставить вы его не можете - друг же. Он уходит, а вы остаетесь с наполовину разобранным возом, наполовину раскиданным сеном. И что дальше делать? Один вы закончить не можете. Приходится забирать свое сено и двигаться дальше.
Рано или поздно вам опять станет тяжело. И даже если ваш друг согласится вам помочь снова, а потом еще раз, все равно настанет момент, когда у него закончатся силы/терпение/время и он откажется. Каждый раз разбираться будет самое свежее сено, а старое, до которого вы никак не можете добраться, начнет гнить и все станет еще хуже. В итоге есть риск друга потерять + вам все равно придется обращаться к психологу. Как временный и/или единичный вариант помощь близких подходит, но на перспективу такую благотворительность рассматривать не стоит.
P. S. Сено свое разбирать лучше с психологом, а главное - вовремя, потому что сгнившее сено разбирать в разы тяжелее.
#психология #психолог #психотерапия #друзья #метафора #отношениямеждулюдьми #ps4 #intro