Хочу продолжить вчерашнюю тему о принятии. Это очень важный момент и мне хочется осветить его.
Принятие любого события, любой ситуации, всегда идет по одному и тому же сценарию. Самое удивительное, что в большинстве ситуаций, мы этот сценарий проигрываем на раз-два.
Но все же в жизни каждого есть такие события, которые так просто не переживешь. Причем, события могут быть как отрицательные, такие как потеря работы, нестабильное положение, болезнь или утрата близкого, так и положительные – вступление в брак, рождение ребенка, новое местожительства. И все это несет в себе большой стресс.
Человеку нужно время принять, пусть даже, положительные изменения, которые с ним происходит. Сразу скажу – каких-то конкретных временных рамок по принятию ситуации не существует, потому что каждый человек уникален и у каждого своя скорость жизни, если можно так выразится. Поэтому, не стоит торопить или обижаться на человека за то, что он может не справляться или не успевает переварить в себе все, что ему необходимо взять в свою будущую жизнь.
Итак, что же это за стадии.
Стадия 1. Отрицание.
Думаю, все помнят, когда вам сообщили о беременности. Первая мысль у многих была: «Да ну, нет… Да, ладно… Да неужели… ». Вы были потрясены событием и переживали весь спектр эмоций и чувств, поднявшийся из вашей души. Вы даже какое-то время могли вести себя так, как будто ничего не случилось.
Стадия 2. Стадия гнева.
Здесь, может и не быть никакой логики. После того, что человек узнал, ему нужно как-то выплеснуть свои эмоции, а ничего проще гнева нет. Причем гнев может быть даже на мух что они летают. В этом состоянии, человек может наворотить дел еще бОльших, чем уже есть и разрушить все, что он создал. В случае беременности, женщина может вылить все на отца ребенка - "Это все ты виноват!".
Стадия 3. Стадия торга.
Здесь, мозг начинает искать способы чтобы все осталось так, как было «до всего этого». Или быть может, если мы что-то сделаем, то ситуацию можно как-то исправить. Типа – может еще к одному врачу сходить, может первая ошиблась и никакой беременности нет и все вернется на круги своя?! Состояние торга создает иллюзию того, что мы можем что-то контролировать, но это не так. Если беременность есть – сама она не рассосется.
Стадия 4. Депрессия.
Это не обязательно в буквальном смысле, депрессия. Это состояние, при котором опускаются руки, приходит понимание того, что ничего уже изменить нельзя – все что могло – уже случилось и с этим придется считаться. Видно, что человеку грустно, он может плохо или совсем не есть, его ничего не интересует, он замкнулся на себе. Многим нужно просто время, чтобы пережить это состояние, отгоревать, как говориться.
Стадия 5. Принятие.
Это значит, что человек пережил все стадии и принимает действительность такой, какая она есть. Ситуация больше не управляет человеком. Это он уже способен управлять ситуацией. Из этого состояния человек уже может принять решение, в моем примере – это оставить ребенка или…
Хочу сказать, что не у всех получается ВСЕ ситуации прожить и идти дальше. Разные люди могут застревать на разных стадиях и пока они их все не пройдут, они так и будут вариться в этом супе, изнуряя себя, опустошая и разрушая все, с чем приходится сталкиваться по жизни.
Приведу пример.
Вы встали с утра и все в предвкушении, что сейчас вы заварите кофе и выпьете его с молоком. Вы идите на кухню, варите кофе, открываете холодильник, берете пакет молока, льете в кофе и… видите, как молоко сворачивается в кофе, потому что оно прокисло.
1. «Да ну, нет… Да, ладно… Да неужели… ». Только вчера купил, как оно могло за ночь прокиснуть?!
2. Блин, не пойду больше в тот магазин – они просрочкой торгуют, надо на них жалобу написать, чтобы их закрыли, к такой-то матери!
3. Ну, может все же попробовать еще раз, вдруг мне показалось, что молоко кислое и я его все же выпью?... Или в магазин сходить… или еще раз кофе сварить и попить черный…
4. Блин, в магаз далеко, варить времени нет, остался я сегодня без кофе.
5. Ну, может еще в турке осталось на пару глоточков? Ага, ЕСТЬ! Сейчас мне хватит, по дороге куплю большой стакан кофе с молоком!
Здесь хочу отметить 2 момента:
1. Как вы видите, человек принял ситуацию и видит пути решения своей образовавшейся проблемы.
2. Из принятия ситуации, он составил план, что ему делать дальше и оставил ситуацию позади. Все, она его больше не тревожит – ну, кто будет думать о кислом кофе до конца жизни?! Это всего лишь эпизод из большой, полной событиями жизни.
В заключении хочу еще раз отметить, что для человека очень важно жить из принятия, а не из смирения, иначе на стадии гнева он может разрушить все своими руками.
Расскажите, пожалуйста, а как вам удается проходить все стадии принятия и удается ли?
Расскажите в комментариях, меня интересует мнение каждого. 😊
P.S. Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми постами, делитесь с друзьями и ставьте 👍. Соберем команду единомышленников и поможем друг другу!😊
P. P.S. Кстати, если кому-то нужна помощь в обретении уверенности в себе – приглашаю на консультации! 💖
С услугами, что я оказываю, можно ознакомиться по ссылке, указанной в шапке профиля.
