Добро пожаловать в простой, легкий, эффективный и удобный способ оставаться в форме!
Тренировки с упругим сопротивлением идеально подходят для людей, которые ведут напряженный образ жизни, много путешествуют, сидят дома или хотят дополнить существующие тренировки.
Это также отличный источник активности для пожилых людей, молодежи и тех, кто восстанавливается после травм.
Упражнения - это, безусловно, одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для улучшения нашего здоровья и долголетия. Очень важно включать в свой еженедельный распорядок дня тренировки с сопротивлением в той или иной форме, чтобы повысить метаболизм и сжечь лишние калории!
Существует очень простое объяснение научного подхода к тренировкам с упругим сопротивлением. По мере растяжения ленты сопротивление увеличивается, обеспечивая постепенное стимулирование мышц. Сопротивление означает использование повышенной силы против движения тела с целью развития сухой мышечной массы, силы, мощи и выносливости.
Обычные изотонические упражнения с использованием тренажеров или свободных весов опираются на силу тяжести, которая противостоит весу, ограничивая пользователя в движении. Как правило, со свободными весами возможны только движения вверх против силы тяжести, а тренажеры обычно ограничиваются только одним упражнением.
С эластичным тренажером можно выполнять множество различных упражнений, а сопротивление зависит от степени растяжения.
Это дает гораздо больше возможностей для движений и направлений движения, тренировки отдельных и нескольких суставов, при этом тело развивается более функционально.
Использование эластичного сопротивления требует гораздо большей стабилизации и координации, чем базовые изотонические упражнения. Лента поддерживается в устойчивом положении благодаря более высокому уровню нервно-мышечного контроля, чем при использовании тренажеров, и обеспечивает плавную фазу возврата упражнения, а не позволяет силе тяжести взять верх.
Ленты предоставляют гораздо больше возможностей для движения и направлений движения, тренируя отдельные и многочисленные суставы, одновременно развивая основные, мелкие стабилизирующие мышцы и общую функциональность тела.
Наслаждайтесь преимуществами этого чрезвычайно эффективного тренажера в уединении собственного дома, офиса или на отдыхе!
Будь вы начинающий или опытный спортсмен с любым уровнем силы и способностей, использование эластичного сопротивления позволит вам получить одни из самых полных и универсальных тренировок!
Существует две формы прорезиненного сопротивления:
Растягивающиеся ленты и растягивающиеся трубки. Обе формы можно приобрести в розничных магазинах фитнес-оборудования довольно недорого.