Продолжаем тему про то, как и чем закрепить "завязку" от пьянства. Серия для родственников, и для самостоятельной адаптации на себя - у одиночек.
И не держите пиво в холодильнике. Постарайтесь не впускать в дом друзей-собутыльников. И ни в коем случае, не предлагайте ему выпить с вами, чтобы вместе снять напряжение после рабочего дня.
Уберите все, что может напоминать о привычном времяпрепровождении дома и замените эти визуальные якоря на новые. Убираем пивные кружки, винные фужеры и стопки. Наводим порядок в мастерской или шкафу с инструментами. Делаем «спортивный уголок» с забытым давно гантелями, штангами и экспандерами. Достаем с балкона велосипеды или лыжи, отправляем папу кататься с детьми и радуемся рассказам о том, как папа показал класс. И рыбалка, охота, походы за грибами – очень часто становятся у моих бывших пациентов любимым увлечением. А еще есть дача… Помогите найти ему новое увлечение, поддержите его.
Отдельно хочу сказать про любые попытки пригласить выпить вместе. К сожалению, в нашу жизнь вошла привычка снимать стресс возлияниями. Если Вы твердо убеждены, что Вам алкоголизм не грозит, и Вам иногда нужно выпить бокал вина – лучше встретьтесь в подругой вне дома. Не провоцируйте. Не раздражайте его воспоминаниями о потерянном куске жизни.
#алкоголизм #какброситьпить #алкоголизмвсемье #алкогольнаязависимость