Ну во первых, точно будет круто 😂 А в остальном, давайте разбираться..
Я сам обожаю бег и активно его продвигаю, поэтому мой "Дзен" без него не обойдётся))
Начать хочу с того, что на будущей неделе начинаю аналогичный #челлендж и эта статья будет чем-то типа мини-трейлера будущего шоу, которое я обязательно буду транслировать так же и в этот канал 😌👌🏻
Вдохновился на эту непростую затею у Хэллаха Сидибэ. Несколько лет он бегает каждый день и не собирается останавливаться. Как-нибудь напишу про него на днях)
Но бегать я планирую 180 дней, то есть пол года. А оттуда уже посмотрим как получится. Вероятнее всего, остановиться будет трудно, так как это станет серьёзной привычкой и даже чем-то типа сильного стимулятора к жизни, т.к. при длительных пробежках в организме начинают синтезироваться #гормонырадости 😀. Об этом обязательно напишу в будущем.
И это кстати уже начало ответа на "Что будет если бегать каждый день...?"
- Да, будет радостно! Тело будет давать нам серотонин, дофамин и эндорфин и прочие приколюхи, отчего жизнь станет заметно ярче. По личному опыту скажу, #бег своего рода отличный антидепрессант))
- А бывает и такое, что, порой, во время бега ты понимаешь, что ты сам себе лучший психолог.
- Для мужчин! Вырабатывается тестостерон. А тест для мужика это ВСЁ. Обязательно почитайте за этот гормон, если не в курсе.
- Самоуважение при системных тренировках приближается к максимуму. Думаю понятно почему.
- Лично для меня это десятое дело, но для многих это очень важно - от бега ты худеешь). Да, бока и щёки заметно сдуваются, и это прекрасно. Пользуйтесь кому надо 😁
- 20 минутный бег, преимущественно по утрам - повышает твою эффективность в 2-3 раза в течении дня. Не веришь? Проверь и поверь!)
- Помимо всего прочего, бег становится весьма мощным социальным лифтом. Всё чуть серьёзнее, чем - выложил сторис или пост о том, как ты бегаешь и тебя залайкали. На самом деле это трудно объяснить, но появляется какой-то внутренний магнит внимания и уважения 😎
Я могу долго продолжать этот список, но главная суть, которую хочу донести, что бег меняет жизнь. Как вы догадались, однажды он изменил мою и теперь я стал его пиар-менеджером за бесплатно 😂
Вернусь к челленджу. 180 дней ежедневного бега. Я уверен, что это серьёзно перевернёт мою жизнь и готов к этому, и хочу этого. Только представьте, что может произойти за пол года систематических тренировок)). У меня это вызывает мощный восторг, всплеск эмоций, мотивацию, желание... 💪🏻
Дождь, снег, град, ураган, +40 или -30, ядрёная бом*a.. - а я бегу..
В общем, я в предвкушении, на заряде, на дикой энергии!))
Пишу об этом в первую очередь потому что кайфово этим делиться, ну а бонусом, рассчитываю это может кого-то замотивировать развиваться, двигаться, меняться. И даже если хоть пара человек после этого задумается и решит что-то поменять в своей жизни или даже попробовать аналогичный челлендж, я буду счастлив! 🤩🥳