Для чего нужна и как применяется?
Различительная способность лежит в основе знаменитого эмоционального интеллекта EQ. Понять свой тип интеллекта, конечно, здорово, но если научиться повсеместно применять эти знания на практике можно достичь куда большего.
Чтобы легко разобраться в этой теме, мы приведем пример.
Вы приехали на работу. И увидели что весь отдел в напряженной работе. Нужно срочно сдать проект, от которого зависит будущее компании. Вчера все было готово, но сегодня начальник решил внести правки, которые ставят под удар всю предыдущую работу и время на выполнение сильно ограничено.
Проведя несколько часов в таком ритме вы почувствовали эмоцию. Какую?
Обиду на начальника, за то что он одним решением перечеркнул месяц работы?
Вину перед коллегами, поскольку именно ваша работа предыдущего месяца была выполнена не правильно?
Стыд от понимания того, что вам не хватает квалификации?
Чаще всего вы просто чувствуете напряжение, которое мешает сосредоточиться, не понимая что за ним стоит, не умея отличить в себе одно от другого.
Для смысловой расчистки и требуется задействовать свою различительную способность, которая поможет мыслить ясно.
Но для этого нужно определить свое переживание и угасить его.
С пониманием помогает различительная способность.
Таких моментов в жизни возникает множество: на совещании, собрании, в магазине возле дома или в делах семейных.
Все эмоции объединяет одно — ожидания, а отличает — направленность этих ожиданий.
Если ожидания направлены к поведению других людей, возникнет обида. Если мы не выполняем ожидания окружающих, то возникнет вина.
Когда же человек не соответствует своим собственным требованиям, он погрузится в стыд.
#сгм #саногенноемышление #психология #эмоциональныйинтеллект #эмоциональноесостояние #психологиячеловека #психологическаяпомощь #обида #вина #стыд