Продолжение. Начало ЗДЕСЬ
Его стратегия решения конфликтов
Когда люди спорят, они рассчитывают получить адекватную реакцию от своего визави -- и в финале конфликт разрешить. Но открытый, честный спор не входит в поведенческий репертуар пассивного агрессора. Тут другое: уход от темы, запутывание следов, сарказм, нападки. На все твои попытки решить проблему он или вообще не реагирует, или высмеивает тебя, уходя от сути вопроса. Так он провоцирует твой гнев, битье посуды и слезы. И вот цель достигнута – он ввел тебя в роль злобной гарпии.
Он может в этом конфликте вести себя с позиции власти или просто заскучает, а, скорее всего, в какой-то момент вообще сделает вид, что ничего не случилось -- еще и удивляться будет, чего это ты не в настроении. Знаком того, что мир восстановлен, станет какой-то значимый (но не прямой!) жест: плитка твоего любимого горького шоколада на столе или диск, о котором ты мечтала (он помнит все -- когда ему это выгодно), вымытая машина или починенный кран (после трех недель упрашиваний). И ты растаешь -- все-таки он хороший!
Твои серьёзные риски
Ты можешь попасть под гипноз его пассивной агрессии -- и в тебе поселятся сомнения. И вот ваши роли уже разделились: он -- сдержанный и уравновешенный (положительный герой), ты – нервная и несдержанная (отрицательная героиня). Не верь в это!
Чаще всего женщины, испробовав все методы за время долгих отношений, начинают защищаться, копируя модель поведения пассивного агрессора -- молчание, внешнее равнодушие, сарказм. Поверь, такой способ только усугубляет проблему. Кроме того, это чревато сложностями в будущих отношениях, если ты все-таки решишь расстаться.
Надо научиться отделять свои проблемы от его и не искать свою вину там, где ее нет.
Меняй правила игры
С маниакальным упорством он не желает выяснять отношения. Заставить его говорить невозможно, молча принимать его поведение – тоже. Что делать?
По сути этот тип -- клиент для психотерапевта, и самая эффективная для него (и для тебя) помощь -- совершить подвиг и дотащить-таки его до специалиста. Но и ты сама можешь многое сделать -- особенно если любишь его. Как? Попробовав устранить источники проблемы -- его чувство недооцененности и страхи. Позволив ему чувствовать себя нужным и любимым, а значит -- более уверенным в себе и сильным. Чтобы дело выгорело, надо заставить его понять: ты разгадала его тактику и собираешься изменить правила игры.
- Сдвинь границу. Важно, чтобы ты это делала не в эмоциональном порыве, а спокойно и твердо. Четко скажи: старые правила игры тебя больше не устраивают.
- Озвучь новые правила: скажи, чтó в будущем он может с тобой делать, а что - нет. Ясно формулируй, чего от него хочешь. Будь готова, что он будет тебя испытывать, опять и опять нарушая правила, так ты можешь вступить в самую тяжелую борьбу -- и с ним, и с самой собой. Если он пойдет на мировую и это опять тебя смягчит -- игра проиграна. Не отступай.
- Противопоставь его поведению свои чувства, которые оно вызывает, по формуле: если ты действуешь так, то я чувствую вот это -- и у меня такие причины так чувствовать. Высказывайся спокойно и тактично -- если боишься, что в разговоре ему опять удастся вывести тебя из себя, напиши письмо, которое он прочтет, будучи один.
- Четко указывай на его нерешительность и невыполненные обещания. Не принимай вины, которую он пытается на тебя при этом взвалить.
- Перестань брать на себя ответственность -- пусть это делает он. Даже если ты знаешь, как быстрее и успешнее достичь результата, дай ему свободу совершать ошибки, делать выводы и наконец стать взрослым.
- Первый шаг к примирению обычно делаешь ты? Больше не делай -- сострой милую мордашку, дай ему понять, что ты готова к примирению, и не смей вместо него извиняться.
- Какой бы рассерженной ты ни была, никогда не критикуй его как личность -- только его поступки. Поведение изменить можно, характер -- нет. Убедись: несмотря на то, что его поведение тебя бесит, ты все равно его любишь, ценишь его хорошие качества и дорожишь вашими отношениями.
Окончание ЗДЕСЬ - подпишись на наш канал! А также читай:
"Он никогда не был человеком и никогда им не будет". Мой друг из тонкого мира
Антра Була (с) "Лилит"