Здравствуйте.
После 63 дней сгонки жира я переключился с дефицита калорий на спортивные нагрузки. Надоело питаться не по-человечески, подсчитывая граммы, калории, белки, жиры и углеводы. С вчерашнего дня ем всё подряд, как обычно, только на одно ведро меньше... шутка!
Как Вы думаете, могу ли я за первый день чем-то похвалиться? Победили те, кто считает, что могу. Минус 200 грамм и теперь мой вес составляет 83 килограмма 100 грамм. При этом я ел всё подряд, просто чуть меньше и провёл за день две тренировки просто "лошадиных" по энергозатратам.
Пить и есть не хочу. Нет ни какого желания подойти ночью к холодильнику. Сегодня мерить бицепс не буду, один день погоды не делает. Но периодически буду мерить бицепс, чтобы успокоить обеспокоенных информацией о том, что от спортивных нагрузок на сгонке веса "горят" мышцы.