Каждый ли из нас гений?
Конечно нет.
Каждый ли из нас может стать более гениальным, чем он есть сейчас в настоящий момент?
Конечно! И вот 4 простых способа сделать это:
1. ПРОВОДИТЕ НА УЛИЦЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ
Свежий воздух запускает очень много процессов в нашем теле, и в среднем люди, которые чаще сидят дома, развиваются и думают чуть медленнее, чем те, кто любит гулять и проводит много времени на свежем воздухе.
Не говоря уж о том, что находясь на улице, у нас намного меньше шансов просто сидеть, и как правило мы двигаемся, а это тоже плюс.
Плюс когда мы не дома, у нас перед глазами проходит намного больше информации, а это тоже положительно сказывается и стимулирует мозговую деятельность.
2. ДЕЛАЙТЕ НОВОЕ ЧАЩЕ
Когда вы изо дня в день делаем только знакомые нам и привычные вещи, ваш мозг просто отключается, и мы действуем неосознанно и на автомате.
Задача же тех, кто хочет умнеть, а не тупеть - постоянно искать что-то новое. Когда мы действуем в непривычной ситуации, наш мозг вынужден создавать новые нейронные связи - а значит развиваться.
Чем больше новогои непривычного вы будете делать, чем чаще вы будете выходить из зоны комфорта, тем быстрее будет развиваться ваш мозг, а значит ваша жизнь начнёт меняться к лучшему.
3. КОРМИТЕ СВОЙ МОЗГ
Помимо поведенческих изменений, стоит внести перемены и в ваш рацион.
Продукты, которые позитивно влияют на ваш мозг, обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Добавьте продукты, в которых содержатся полиненасыщенные жирные кислоты - например, омега-3.
Если проще - то ешьте жирную рыбу, листовой салат, грецкие орехи и тёмный шоколад.
Благодаря всему этому, вы будете лучше соображать, бустрее думать и реагировать на внешние раздражители.
4. НАХОДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА
Мозг, который не умеет полностью расслабляться, никогда не сможет работать в полную силу.
И речь не только о ночном сне, хотя безусловно он крайне важен.
Обязательно отдыхайте в течение дня - просто делайте перерывы каждый как минимум пару часов, и полностью отключайтесь или переключайтесь на что-то легкое и не относящееся к работе.
Лучший вариант - медитация, хотя бы 5-минутная. Она перезагрузить ваш мозг и дасть ему возможность работать и дальше с той же силой.
Попробуйте один из этих способов или все, и возможно у вас откроются новые возможности и новые способности и таланты.
А если они у вас есть, то вам обязательно нужно их использовать, ведь ничто не даётся в этой жизни нам просто так.
Если вам что-то дано - вы просто обязаны использовать это во благо людям и миру.
Будьте светом для других, будьте примером и мотивацией.
Просто светите!
Ставьте лайк, если тема вам близка и актуальна, пишите, что ещё помогает вам в саморазвитии и освоении нового.
И конечно подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить.
Всем ❤️
