Когда всего достигла, а счастья так и нет…
В попытке успеть все и сразу, мы часто не оставляем места СЕБЕ. Мы нагружаем себя делами, мозг постоянно прокручивает какую-то операционку и лавины информации, и даже ложась спать вместо диалога с собой и своим телом, многие листают ленту соцсетей. Все это не дает услышать себя и свои истинные потребности.
⠀
Зачем нужны эти истинные потребности?
Потому что за этой гонкой стоит состояние ХРОНИЧЕСКОЙ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ - когда вроде получила то, что хотела-а радости нет. Перепрыгнула свой финансовый потолок- а счастья все так и нет. Похудела до студенческих форм - а любимый человек все еще не рядом. Как так??? Ведь казалось, стоит достичь поставленных целей, следовать плану - и то, что загадано - сбудется!
Но почему-то снова разочарование... И снова потеря веры в себя, снова очередной плевок в самооценку. И с каждой новой попыткой изменить жизнь - руки поднимаются с трудом.
Ставя себя "план максимум", мы забываем прислушаться к тому:
- А что я на самом деле чувствую, когда делаю это?
- Почему сейчас я делаю это или мои мысли заняты этим?
- А это мое желание или навязанное?
- Как я буду себя чувствовать, когда сделаю/реализую это?
Хорошие вопросы, да многие о них забывают. Часто фокус внимания направлен в прошлое - где ты крутишь в голове сценарии "а если бы тогда я____, то сейчас бы уже___», а вместе с тем сожаления. Или же в будущее- "вот когда я ___ то-то, то вот тогда и заживу! стану счастливой! буду любимой! полюблю себя!".
⠀
Это те иллюзорные обещания, которые даются, чтобы обманывать себя. Чтобы не пускать тебя в соединение с НАСТОЯЩИМ, здесь и сейчас. Потому что когда мы перестаем убегать куда-то - в дела, саморазвитие, в мысли о прошлом или планирование будущего - мы остаемся с собой, своими чувствами и эмоциями. А еще страхами и тайными желаниями.
⠀
И это может быть болезненно. Это может встречать отрицание (кстати, механизм психологической защиты психики). Но истина заключается в том, что достичь всего того состояния радости, любви и потока можно лишь услышав себя - свой плач, свою злость, свою безудержный смех.
Если человек блокирует или подавляет отрицательные эмоции- например, гнев, печаль, страх, то вместе с этим блокируется и глубокое переживание положительных чувств - радости, сексуальности, удовлетворения. И как итог мы имеем то, что вроде все хорошо, мечты сбываются, цели достигаются - а удовольствия все нет.
Этому мы способны научиться в психотерапии - нарабатывать навык чувствовать, а не убегать от чувств. Через это мы становимся самими собой. Разблокированные чувства открывают способность ВКУШАТЬ И СМАКОВАТЬ мир вокруг и получать удовольствие от себя и от жизни. Без привычки обесценивать собственные достижения, без привычки бросать все на полпути или сравнивать себя с кем-то. Потому что появляется понимание - СВОЕГО ПУТИ. И идти по нему - легче.