Один из наболевших вопросов в сегодняшнем мире как побороть лень. Проблема всеобщая и волнует весьма многих людей. Что бы этот порок нас задевал по минимуму немного поиграем со своим восприятием действительности, точнее с восприятием взаимодействия с окружающей действительностью.
Можно себя воспринимать как жертвой обстоятельств с врагами вокруг желающими вашего провала. А можем быть этакими достигаторами которым море по колено. Как раз мы будем выбирать ту модель описания действительности которая позволяет достичь максимальной эффективности.
Как мы можем воспринимать реальность для лучшей результативности?
Воспринимать происходящие помехи и препятствия как часть самого себя.
Представим ситуацию, пример.
Вы хотите начать бегать по утрам. Проснулись, встали с кровати, умылись, оделись и пошли обуваться, а кроссовки сырые. Вы их не высушили после недавнего дождя. Это можно понимать как проблему. В сырых кроссовках бегать неприятно, еще и за окном тьма кромешная, ногу что-то вдруг тянуть начало. Это чудовищные страдания, какой тут может быть бег?) Но давайте посмотрим на это с другой стороны. Разделим себя на две половины. Одна разумная часть хочет бежать, а другая ленивая не хочет бежать. Далее зададим вопрос себе какая часть сильнее. В большинстве случаев сильная та, что не хочет бежать. Далее задаем вопрос.
То есть сила моего намерения идти на пробежку ограничивается мокрыми кроссовками?
Нет. Просто в сырой обуви бежать неприятно, но я могу это делать, мои конечности функционируют.
Тогда почему ленивая часть сильнее?
Потому что мне жаль себя. Так хочется поспать, на улице кромешная темень, еще и похолодало.
Тогда кто сильнее, намерение бежать или жалость к себе?
И вообще зачем мне бежать?
Что бы быть здоровым, подтянутым.
А по другому мне подтянутым никак не стать?
Ведите диалог не с проблемой, а с самими с собой. С вашими слабостями и силой.
Другой пример. Вы приезжаете домой после рабочего дня, с загруженной головой, шеф на вас отрывался по полной из-за несданного отчета вовремя(или другая придуманная им причина), еще и клиент дотошный попался. День, скажем так, не предел мечтаний. Сейчас бы отвлечься на что-нибудь: посерфить соцсети, видео на ютубе покликать. А где-то там спрятался курс по графическому дизайну который вы откладываете уже не один месяц.
Почему намерение серфить интернет сильнее моего образования?
Не знаю как у вас, но в такие моменты торжества осознанности мое намерение оказывается сильнее.
Подставьте любое другое действие, которое вам нужно выполнить – изучение иностранного языка, внедрение правильного питания, уборки дома, медитации и другие полезные привычки.
Чувствуйте сопротивление?
Задавайте себе вопросы, почему ленивая часть сильнее и разматывайте этот клубок до основания.