Каждый из нас хоть раз видел ночные кошмары. В основном подобные сны - защитная реакция организма на внешний стресс. Таким образом организм разгружается, сбрасывает не пережитые эмоции.
Причины, по которым возникают кошмары
Первый ряд причин, вызывающих кошмарные сновидения, составляют недуги, самый показательный из которых в данном плане — лихорадка. Но ничуть не реже возникают причины метафизиологического свойства, причины, связанные с теми или иными расстройствами нервной системы. Вызвать кошмар может любого рода стрессовая ситуация из мира явного. Ученые называют в их числе сложности переходного возраста, трудные ситуации на работе или же по учебе, переезд на новое местожительство, испортившиеся отношения с окружающими людьми, в семье, с друзьями…
Еще один ряд причин, способных породить кошмар в сновидений — это прием некоторых видов лекарственных препаратов. Дело в том, что некоторые из лекарств, а так же, например, алкогольные напитки обладают способностью редуцировать те стадии сна, которые отвечают за сновидения. Данная особенность чревата тем, что, сведя на нет сновидения на начальной стадии сна, лекарство или алкоголь, покидая организм человека, усилят кошмарность сновидений ближе к стадии пробуждения.
Также кошмары могут быть вызваны слишком низким или чересчур высоким уровнем сахара в крови. Такое явление часто свойственно для людей с диабетом. В первом случае организму не хватает глюкозы, начинается гипогликемия и организм всеми способами старается вас разбудить. Во втором случае повышается возбудимость нервной системы и зачастую ответной реакцией организма являются ночные ужасы.
Редко, но тоже бывает, что причиной становится гормональный сбой. Недостаток гормона или чересчур активная его выработка приводят нервную систему в дисбаланс, тем самым влияя на качество вашего сна.
Старайтесь следить за своим здоровьем и не сильно нервничайте, чтобы сон был спокойным и полезным!
#кошмары #сон #здоровоетело #бессоница #полезныесоветы #сновидения #ужасы #привычка #здоровье #медицина