Интеллект востребован всегда! Даже в рабочих профессиях требуется сноровка и смекалка, хорошая координация и ловкость, которые в свою очередь тоже зависят от уровня интеллекта.
С развитием компьютерных технологий и робототехники рабочие профессии все больше будут делегированы машинам, а людям останется творить, создавать, придумывать, одним словом работать мозгами.
Мозги нужны не только с точки зрения поиска и осваивания новых профессий. От работы головного мозга напрямую зависит здоровье всего организма, ведь мозг управляет всеми процессами, протекающими внутри тела. Если мозг сохраняет свою энергию, живость и используется максимально активно, то и здоровье организма в целом, как и ментальные способности остаются на высоком уровне в течение всей жизни.
Наверное, многие замечали, что с возрастом жизнь течет быстрее, чем в детстве или в юности. А знаете, почему так кажется? Все потому, что чем старше мы становимся, тем больше обрастаем привычками и рутиной. Мы повторяем одни и те же действия, почти не учимся ничему новому, поэтому мозг переходит в состояние автопилота. Мы словно не присутствием в жизни полноценно, а это мешает чувствовать себя по-настоящему счастливым!
Давайте узнаем полезные советы, которые помогут развить свой интеллект для поддержания ментального и физического здоровья, для повышения своей конкурентоспособности и качества жизни в целом.
Читайте книги
Первый и вполне очевидный совет – это чтение книг. Научные исследования доказали, что чтение обогащает не только наш кругозор и словарный запас, но и помогает развивать воображение, а также эмоциональный и внутриличностный интеллект, ведь при чтении мы сопереживаем героям произведения. Чтобы быть умнее нужно читать больше книг.
Любопытство
Чтобы развиваться мозг должен получать новые знания. Для этого следует поддерживать свое любопытство.
Вспомните себя в детстве, сколько вопросов роилось в голове: почему небо синее, а листья на деревьях зеленые, как люди узнали, что в центре земли есть ядро и т.д.
То же самое нужно практиковать и во взрослой жизни. Например, девушка любит духи Chanel №5, почему бы ей не узнать, кто создал эти духи, а какова судьба этого парфюмера? (читайте статью «Эрнест Бо: судьба легендарного автора Chanel №5»).
Беседуйте с собой
Этот совет может показаться довольно странным, ведь разговор с самим собой принято считать признаком сумасшествия. Однако ученые выяснили, что беседы с самим собой полезны для мозговой деятельности. Это помогает человеку создать для себя самого инструкцию, обобщить или упростить задачу, чтобы решить ее.
Короткие высказывания
Эпоха социальных сетей позволила ученым выяснить один занятный факт. Люди, активно использующие сеть Twitter, повышали свои способности к синтезу информации, ее обобщению и резюмированию. Необходимость формулировать свою мысль в сжатой форме поста в Twitter позволяет сконцентрироваться на главном.
То же самое можно практиковать, просто записывая сжатые и емкие предложения на бумаге. Регулярная практика позволит через некоторое время научиться лаконично формулировать свои мысли.
Иностранный язык
Многие уже слышали о положительном влиянии изучения иностранных языков на развитие интеллекта. Ученые доказали, что изучение нового языка увеличивает плотность серого вещества в мозгу, что способствует росту сообразительности. К тому же через изучение языка человек открывает для себя мир другой культуры, что также обогащает жизненный опыт и делает мир интереснее.
Музыка
Недостаточно просто слушать классическую музыку нужно ее исполнять самому. Ученые выяснили, что одним из самых мощных тренажеров мозга является игра на музыкальных инструментах.
Общайтесь с умными людьми
Татьяна Черниговская (советский и российский ученый в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания) не раз повторяла в своих интервью, что человеческий мозг не решето, все, что в него однажды попало там остается навсегда.
Поэтому так важно читать хорошие книги, смотреть качественное кино и общаться с умными людьми. Общение с умными людьми является большим мотивирующим фактором для личного роста, ведь в обществе таких людей не хочется выглядеть глупцом, а, наоборот, есть желание соответствовать умному окружению.
Если же человек находится среди людей, где день за днем разговоры сводятся лишь к сплетням и обсуждению тривиальных вещей, он начинает деградировать, и его мозг словно «закисает».
Развивайте креатив
Для тренировки мозга важно вырабатывать нестандартное мышление. Творческий подход невероятно полезен, ведь так человек может найти решение даже для задачи, которая многим кажется безвыходной. Существует множество методов развития креативности, один из них метод Леонардо да Винчи.
Чтобы найти новые идеи величайший гений всех времен практиковал следующее. Он старался полностью расслабиться, закрывал глаза и в этом состоянии начинал чертить и рисовать всевозможные линии на листе. После чего открывал глаза и старался найти в хаотичных каракулях всевозможные образы, нюансы и какие-то предметы. Именно благодаря этому методу многие его изобретения были явлены миру.
Этот необычный способ требует регулярной практики, чтобы его освоить в полной мере.
Так, чтобы применить метод да Винчи к решению своей проблемы нужно взять лист бумаги и несколько минут подумать над своей проблемой. Затем попытаться нарисовать свою проблему, придать ей некую форму.
Важно расслабиться и дать своей интуиции самой создавать образы. После этого нужно бессознательно рисовать всевозможные линии и закорючки.
После чего постараться внимательно исследовать свой рисунок. Заметить, какие слова первыми приходят в голову на каждый нарисованный образ. Следует записать эти слова и постараться их объединить в некое предложение.
Важно отслеживать вопросы, возникающие в голове, связанные с этими образами на листе: «что это?», «откуда это возникло?». Если есть внутренняя потребность дать ответ на эти вопросы, значит уже где-то рядом находится нужный путь решения.
Удивляйтесь обыденным вещам
И еще раз про автопилот. Привычный уклад жизни с одними и теми же предметами, окружающими нас, нужно постараться сделать для себя новым, посмотреть на него под иным ракурсом.
Например, купить шоколадку. Посмотреть на нее как будто видишь ее впервые, оценить ее фактуру, цвет, форму и аромат. Взять кусочек в рот и просмаковать его, позволить шоколаду медленно растаять, чтобы оценить весь букет его вкуса. При глотании проследить движение своего языка, неба и пищевода.
Такой максимально осознанный способ проживания обычных моментов позволит отключить автопилот мозга, чтобы чувствовать жизнь более ярко.
Аромат
Практикуйте ароматерапию. Некоторые ароматы оказывают стимулирующее действие на работу головного мозга, повышая концентрацию внимания и улучшая память.
Среди ароматов-стимуляторов мозга можно отметить базилик, розмарин, шалфей, эвкалипт и имбирь.
Компания «Дом Свечей» желает всем яркой, насыщенной и интересной жизни, которой хочется удивляться каждый день, познавая все новые и новые ее стороны.
Заходите на сайт за интерьерными ароматами, чтобы наполнить свою повседневность новыми парфюмерными впечатлениями!
#ум #полезные советы #интеллектуалы #познавательно #игры для мозга #тренировка мозга
