Все больше и больше людей ощущают благотворный эффект от занятий, однако, есть и те, кто пока не решается впустить йогу в свою жизнь.
⠀
Почему же так происходит?
Просто потому что йога окутана множеством мифов и заблуждений.
Об одном из них я уже писала в предыдущих постах, а сегодня хочу рассказать о ТОП 4 главных страхах и сомнениях начинающих практиков.
⠀
📎 Я совсем не гибкая/ий, у меня не получится заниматься йогой 😔
Чтобы начать заниматься гибким быть не нужно!
Гибкое и сильное тело — это результат занятий йогой, а не стартовая точка. Начав заниматься сами, вы увидите, что через какое-то время сможете сделать то, чего не могли выполнить в начале. Здесь нет нормативов, которые у вас кто-то будет принимать и ставить вам за это оценку. Вы просто делаете то, что вам по силам в данный момент.
⠀
📎 У меня не получается повторить красивые позы, которые я вижу в интернете
У меня тоже! 😄
И это абсолютно нормально, ведь часто, те асаны, которые мы видим на фото - это не просто красиво, но и очень сложно. Чтобы подойти к очередной хитрой асане, нужно знать базу. Сложная поза складывается из нескольких простых и при регулярной практике вы сможете почувствовать всю глубину и силу асан на себе ☺️
⠀
📎 Йога - это религия, мне это совсем не подходит 🙅♀️
По своей сути йога – это система знаний о человеке и его отношениях с окружающим миром. При этом йогу практикуют как люди всех вероисповеданий, так и атеисты. Йога это и работа над собой, и самообучение, и это никак не мешает вам верить во что бы то ни было.
⠀
📎 Йога - это просто растяжка 🤸🏻♀️
Со стороны занятия йогой выглядят как набор упражнений, направленных на улучшение гибкости. Но в первую очередь йога — это работа с нервной системой, также с помощью асан йоги мы прорабатываем все мышцы, суставы и связки в теле, учимся правильно дышать (да-да) и конечно, успокаиваем ум 🙏
Кстати, слово йога означает единение тела, разума, дыхания и окружающего мира.
⠀
Если вы уже задумываетесь о том, что хотите попробовать, хотите начать практиковать йогу, это означает что сейчас самое время!
Значит вы точно готовы к этому 😊
⠀
А в качестве проводника в мир йоги я предлагаю свою скоромную персону 😌
Напишите мне + в direct и я отвечу на все интересующие вас вопросы и приглашу на своё онлайн занятие уже на этой неделе 😀
⠀
P.S. А сколько мифов и сомнений раньше было у вас?
Поделитесь в комментариях, разберём их вместе 🤗
