Вопреки распространенному мифу, добавление сахара в чай не убивает положительные свойства напитка. Таким мнением поделилась диетолог Наталья Круглова. Об этом сообщил NEWS.ru.
«Полезные свойства чая, витамины сохраняются, и антиоксиданты под действием сахара не разрушаются. Он так же будет тонизировать, содержание кофеина не снизится. Однако мы получим дополнительный сахар, а про него понятно — его количество стоит ограничить», — пояснила медик.
Медик рассказала также, что чай в сравнении с кофе обладает меньших тонизирующим эффектом. Однако его действие продолжается на протяжении большего времени. По словам Кругловой, если вы чувствительны к кофеину, вам стоит употреблять именно чай.
Врач подчеркнула, что чай является довольно полезным напитком, так как имеет в своем составе антиоксиданты. Они снижают риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии. Кроме того, эти вещества благоприятно сказываются на состоянии кожи, волос и ногтей.