«Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу», - говорил Сократ. Именно эта крылатая фраза как нельзя кстати подходит, когда начинаешь говорить о методах лечения вегетососудистой дистонии. Она же - ВСД, нейроциркуляторная дистония, вегетоневроз, «синдром Да Косты». И даже - «болезнь-невидимка». Много названий у болезни, которой не существует…
Что такое ВСД?
Прежде всего – одно из самых странных заболеваний. Сталкивались когда-нибудь с неожиданным приступом панической атаки? Это оно – ВСД! При этом никаких патологий в органах. И масса тягостных ощущений.
Принято считать, что вегетососудистая дистония – это состояние, развивающееся на фоне нарушения работы вегетативной нервной системы.
ВСД – это устаревший диагноз, которого нет в МКБ-10 (международной классификации болезней, необходимой для постановки диагноза), но его до сих пор используют на территории СНГ.
Симптомы
ВСД – это не самостоятельный диагноз, а комплекс неприятных симптомов, которые мешают жить немалой части людей. Диагностика ВСД направлена в первую очередь не на обнаружение каких-то характерных для данного заболевания изменений, а на исключение других патологий.
Симптомы ВСД объединяют в группы – синдромы:
- Кардиалгический синдром– боли в области сердца.
- Тахикардиальный синдром– учащение сердечных сокращений.
- Гиперкинетический синдром– неадекватное усиление, активация работы сердца.
- Астенический синдром– хроническая усталость, быстрая утомляемость, частые смены настроения.
- Синдром вегетативной дистонии– расстройство вегетативных функций (нарушение работы сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, желез).
- Синдром респираторных расстройств – нарушение функций системы дыхания.
В самом начале человека такие симптомы невероятно пугают. Многие проходят через кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, терапевта, пульмонолога и других врачей, чтобы исключить более серьёзные заболевания.
Женщины страдают вегетоневрозом чаще, чем мужчины.
Как лечить ВСД?
После того, как вы убедились в отсутствии жизнеугрожающих болезней, основным способом лечения является стремление к нормализации образа жизни и исключению влияния патогенных факторов.
Что стоит сделать?
- Исключить алкоголь, никотин и кофе
- Нормализовать сон
- Заниматься лечебной физкультурой
- Полноценно питаться
- Почаще бывать на свежем воздухе
- Разгонять до абсурда всю симптоматику (если чувствуете, что начинается, например, одышка, задержите дыхание или попытайтесь дышать чаще)
- Купить резиновые амортизаторы (продаются почти во всех спортивных магазинах) и закрепить в квартире. Выполнять упражнение по 30-50 раз в день. После выполнения упражнения выпить стакан воды. Со временем мышцы укрепятся, сознание прояснится, мозговое кровообращение улучшится.
При легких формах ВСД этих советов будет вполне достаточно, тогда лечение может и не понадобиться. Если состояние не улучшится - обратитесь к психотерапевту. Он проведет несколько сеансов, которые приносят пользу многим пациентам.
Причины ВСД
- Наследуется тип реакции на стресс
- Стрессовые факторы (неблагоприятные социальные и/или экономические условия)
- Подавленная эмоциональная сфера
- Особенности строения и работы организма
- Особенности личности, психологии человека
- Гормональная перестройка (половое созревание у подростков, климакс у женщин)
- Физические воздействия и профессиональные вредности
- Увлечение алкоголем
Мифы о «болезни-невидимке»:
- «ВСД – это возрастное!» - Нет, признаки ВСД могут проявиться в любом возрасте.
- «ВСД – это нормально» - ВСД – это ненормально! Все симптомы, которые беспокоят, нужно изучать и лечить.
- «Нет смысла лечиться от дистонии» - Лечение проблем с вегетативной нервной системой вполне возможно, и далеко не всегда нужны препараты, влияющие на психику. Не стоит надеяться, что после месяца приёма препаратов всё пройдет! Миф о «неизлечимости» вегетоневроза, полагаю, появился после неправильного лечения. Сегодняшние условия (в т.ч. современная медицина) могут помочь каждому справиться с неприятными симптомами ВСД, кстати, здесь большая ответственность лежит на самих пациентах.
Алексей РЯБЧЕНКО
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
С чем связано высокое давление и как с ним жить?
© MATEРЛАЙФ | Журнал о здоровье. Полезная информация, правильные советы, экспертные статьи на основе доказательной медицины