Ученые из США выяснили, кому алкоголь принесет только вред, а для кого он может быть полезен (хотя и в небольшом количестве). Если вы моложе 40 лет, авторы исследования рекомендуют вам полностью отказаться от алкоголя (увы!). По их данным, в этом возрасте употребление спиртных напитков не приносит пользы и может нанести вред организму. А вот для людей старше 40 лет употребление небольшого количества алкоголя может оказаться полезным.
По данным исследования, люди до 40 лет (особенно мужчины), которые ежедневно употребляют алкоголь в количестве, превышающем дозу, содержащуюся в стакане пива, имеют более высокие риски для здоровья. Безопасная доза для мужчин до 40 лет – это всего лишь 1/8 стакана пива, а у женщин того же возраста – примерно ¼ стакана.
Авторы исследования сделали вывод: молодым людям не следует употреблять алкоголь вообще, а люди старше 40 лет могут пить спиртные напитки в небольших количествах. Результаты исследования продемонстрировали, что употребление алкоголя пожилыми людьми без сопутствующих заболеваний может способствовать снижению риска инсульта, диабета и ишемической болезни сердца! Вы старше 40 лет? Отлично, у вас появился повод выпить бокал вина сегодня за ужином!
Для лиц в возрасте от 40 до 64 лет безопасный уровень потребления алкоголя – от половины стакана пива до почти двух стаканов в день. В вине алкоголя содержится больше, а значит специалисты не рекомендуют употреблять его в количестве более бокала. А теперь самое интересное: по данным исследования, людям старше 65 лет можно выпить без вреда для здоровья даже больше – до трех стаканов пива!
Вместе с тем, авторы исследования рекомендуют даже людям старше 65 лет употреблять в день не более двух стаканов пива или бокала вина. В их отчете говорится, что при употреблении большего количества спиртного риски для здоровья растут с каждым выпитым бокалом.
Авторы исследования рекомендовали особенно внимательно отнестись к своему здоровью мужчинам в возрасте 15–39 лет: именно эта категория людей обычно употребляет алкоголь в наиболее опасном для здоровья количестве и именно им ученые рекомендуют не пить вовсе. По мнению исследователей, молодые люди вряд ли смогут полностью воздержаться от употребления алкоголя, и тем не менее они посчитали нужным дать им эту рекомендацию, чтобы каждый мог принимать обоснованные решения, касающиеся о своего здоровья.
Источник – https://www.huffpost.com/entry/study-drinking-risk-benefits_l_62d17adee4b0b46bd796940d