После тяжёлой тренировки в зале я голодный как волк, этот рецепт быстрый, сытный,вкусный и полезный! КЖБУ - 970 ккал, жиры - 42, белки - 68, углеводы - 76. ( КЖБУ на одну порцию ) #среда
Ингредиенты: макарон из твердых сортов пшеницы, филе куриных грудок, льняного масла (нерафинированного), горчицы, соевого соуса, Молотая сладкая паприка , Розмарин, Хмели-сунели, Прованские травы, чеснока
Способ приготовления:
Нарезать куриное филе кубиками.
Добавить молотую сладкую паприку, молотый черный перец и перемешать с филе. Добавить воды и варить до готовности. (У меня 12 минут)
Отварить макароны Аль денте (8 минут).
Добавить в макароны льняное масло, горчицу, розмарин, хмели-сунели, прованские травы, мелко нарезанный чеснок. (Специи по вкусу)
Смешать готовое филе и макароны. Обед/ужин готов! Все на бункеровку голодных желудков.😀🍽️
